se io post wo prendo maltodestrine 30 gr,gluta 5 gr e whey 40 gr.,dove li metto i bcaa?
(astenersi nel culo ecc....k e' vecchia)
pensavo 3 compresse pre e 3 post....
k dite?
-
se io post wo prendo maltodestrine 30 gr,gluta 5 gr e whey 40 gr.,dove li metto i bcaa? (astenersi nel culo ecc....k e' vecchia)
pensavo 3 compresse pre e 3 post....
k dite? -
3 prima e tre dopo, c'è chi ne prende più prima, chi più dopo... fa nulla...
-
comunque pensavo la stessa cosa....ho preso i tuoi..Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
non sovraccarico troppo se integro cosi vero?Commenta
-
No se lasci passare un pò di tempo prima di mangiare di nuovo.
Commenta
-
fai conto k inizio alle 5 5emezza finisco alle 7.....ceno x le nove..Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioCommenta
-
io li prenderei solo pre.
post vai con malto+destr+whey+gluta+crea
dopo un ora e mezza/due ceni.Commenta
-
ciao tartu,ti aspettavo....Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
solo pre dici? ma tutti assieme?tipo 6 cpsse?
e dopo vado col solido,,,Commenta
-
un oretta prima;anche meno di 6 cps.Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
oppure ti fai il classico spuntinello solido 2 ore prima.
cmq io post wo,o whey o bcaa.Commenta
-
ok anke meno ma il dosaggio e' 1 gr x 10 kg no,.tipo io me magno il mio panino col tacchino e mi ingoio 6 compresse poi 2 orette dopo mi alleno e poi vai di post w.o.Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
k ne dici?Commenta
-
ma nooo;hai la carne,perchè ti prendi gli amino??Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
meno di 6-7 caps perchè è un piccolo spuntino pre-wo,non un pasto post wo.Commenta
-
ok!Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
***** k confusione..
allora me ne faro tipo 2 pre e 2 post e via
comunque sia se faccio il solido li escludoCommenta
-
Hai letto che ti ha detto il tartu...O WHEY O BCAAOriginariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
-
Ho Letto! Ma Se Mangio Un Panino Alle 3 E Mi Alleno Alle 5 Li Devo Prendere O No?Commenta
-
Se prendi le whey non c'è bisogno. Allora, nel panino che ti fai non penso tu ci metta la nutella ma tacchino o pollo o tonno o bresaola quindi le proteine da li le prendi, ok? se alle 19 hai finito l'all.to fai un posto wo con le whey e poi ceni, nella tua cena ci saranno sicuramente le pro. Secondo me il profilo proteico è completo. I bcaa secondo me non ti servono.Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
-
)
Commenta