*** Articoli Scientifici Sulla Glutammina ***

[**ACHILLES**82**]

Ciò che affermi (soprattutto il punto 2) è indubbiamente e radicalmente condivisibile: per giudicare occorre, però, avere gli strumenti per farlo (il che, tipicamente, significa essere "del settore"). In alternativa ci si può affidare al "giudizio" di esperti nel campo (e alla loro onestà scientifica): è per questo che più che far riferimento a singoli e particolari studi (spulciati qua e la e senza un rigoroso criterio) occorrerebbe, secondo me più proficuamente, far riferimento alle "review" che, pubblicate di tanto in tanto, fanno il punto della situazione (ovvero della ricerca) e sono scritte in un linguaggio decisamente più accessibile ai "non addetti ai lavori" e proposto in termini generali (senza particolareggiati dettagli tecnici). In altre parole, sono più adatte alla "divulgazione scientifica" e si prestano meno alla strumentalizzazione (commerciale).


Questa affermazione è, a mio avviso, falsa: il giudizio sull'uso della glutammina a fini sportivi andrebbe, più propriamente, riassunto (secondo una di queste recenti review del 2004) così:

"Sebbene siano necessari ancora più dati e ricerca, appare esserci una forte, scientifica, razionale e preliminare evidenza che indica come la glutammina possa essere d'aiuto per la costruzione muscolare" (e quindi per il miglioramento della composizione corporea).



Ti segnalo, a proposito, una reference (in cui troverai anche il giudizio sulla glutammina e relativi riferimenti bibliografici):


Richard Kreider et. al., "ISSN exercise & sport nutrition review: Research & recommendations", Sport Nutrition Review Journal. (1):1-44, 2004.

Guarda banalmente ribadisco il seguente concetto che mi sembra semplice e chiaro

"leucine protein synthesis"

"glutamine protein synthesis"

Si fa un confronto di articoli e ci si rende conto...ora non voglio ribadire cose gia dette....ma ognuno ha l intelligenza di rendersi conto di cosa funziona o meno.....

cmq i bcaa sono anche "substrato" per la gluta......se cosi si puo semplificare.....

la domanda da farsi è la glutamina aiuta in quanto aminoacido qualsiasi o in qaunto glutamina

Ho uno studio in cui si danno:
-amnoacidi essenziali+non essenziali
-amino essenziali
-amino non essenziali

la sintesi proteica si alza nei primi due casi.....e tra tutti gli amino essenziali gli unici non distrutti in mega dosi sono i bcaa.....a me i conti tornano

Non dico che la gluta non funziona al 100% dico che molti non la sentono e che gli studi di certo non la aiutano......a differenza di oggettivi fenomenali bcaa.....

[Christian Troy]

achilles... la gluta ti permette di preservare il tuo sudato muscolo... secondo te ciò che non aumenta la sintesi proteica è inutile?

[**ACHILLES**82**]

achilles... la gluta ti permette di preservare il tuo sudato muscolo... secondo te ciò che non aumenta la sintesi proteica è inutile?

In tutti i test fatti chi usava glutammina non ha aumentato la massa magra....ne per effetti diretti che indiretti...intendo questo...

Un integratore alla fine si deve tradurre sempre in piu muscoli......direttamente o dinirettamente