Tempi post wo

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    Tempi post wo

    ho intenzione di prendere nel post wo:
    -ammino
    -anator
    -whey

    in ke tempi vanno presi?

    tutti con acqua poi?

    da quel ke ho capito
    subito anator e credo pure ammino

    poi dopo un 20 min carbo alto IG + il resto delle whey


    giusto?
    XXX
    sigpic
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    #2
    I carbo ci sono già nell'anator.

    gli amMino cosa sono?

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      #3
      Originariamente Scritto da Benchpress Visualizza Messaggio
      I carbo ci sono già nell'anator.

      gli amMino cosa sono?
      amminoacidi ramificati

      ah ok..quindi niente carbo al alto ig..
      XXX
      sigpic

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