SONDAGGIO VITAMINA E

[Sergio Oliva]

Quanta ne usate al giorno?

Da che integratore?

Sergio Oliva

[Lawrence]

Prendo un confetto di Ephynal 300 dopo il workout.

Penso che questa vitamina sia molto sottovalutata! ...ma io sono fissato per le vitamine

[Gawain]

Ephynal 300. Un ottimo prodotto

[Sergio Oliva]

Originally posted by Lawrence:
Prendo un confetto di Ephynal 300 dopo il workout.

Penso che questa vitamina sia molto sottovalutata! ...ma io sono fissato per le vitamine

Anch'io uso Ephinal 300 e mi trovo bene

Lawrence, mi sto fissando anch'io con le vitamine: mi piacerebbe integrare anche con la vitamina A ma qual'è il dosaggio di tranquillità?
So che esiste un integratore farmaceutico di A + E chiamato Rovigon che contiene 70 mg di E e 30000 U.I. di A per confetto (6 volte RDA!): forse è un po' alto.

Dimmi qualcosa grazie

Sergio Oliva

[Lawrence]

1) non tenere in considerazione l'RDA perchè con le loro dosi ci va vanti si e no un povero denutrito del biafra
2) lascia stare un integrazione di vitamina A perchè il supradyn ad esempio già contiene 3333 ui, poi aggiungi olio di oliva, formaggio....

Quest anno ho sperimentato questo stack e mi trovo benissimo:
-supradyn (1-2 confetti al giorno)
-cebion 500 (da 1gr fino a 2,5gr al giorno)
-ephynal (1cps/die)
-selenio 50mg al giorno
-nac (n-acetil-cisteina) (a scalare 1800mg /600mg)
-olio di semi di lino (2 cucchiai al giorno)


So che ci sono molti scettici in giro, però io mi sento molto più energico rispetto a quando non assumevo tutte queste sostanze e anche il recupero è un po' più veloce!

[Sergio Oliva]

Originally posted by nicodipietro:


Vacci piano con la vitamina A xchè è potenzialmente pericolosa! va bene il selenio, la vitamina C, il manganese e il complesso B (Becozym o Becozym forte insieme al pasto post allenamento andranno benissimo);

Ciao e a presto.

Grazie dei consigli.

Una domanda: quanto contiene il Becozym?
Attualmente uso il Benexol per le vitamine B oltre a C-Tard, Ephinal, magnesio, potassio, zinco.

Sergio Oliva

[nicodipietro]

Un buon prodotto, ma spieghiamo anche il xche':
La vitamina E è un ottimo antiossidante (OK Con la creatina, quindi!), mette a disposizione più ossigeno (+ resistenza), permette un maggior recupero tra le serie! c'è chi dice che svolge anche un'azione "insulinosimile" (trasporto di aminoacidi, zuccheri all'interno delle cellule muscolari);

UN CONSIGLIO: PRENDILA SIA PRIMA SIA DOPO L'ALLENAMENTO PERCHè L'ATTIVITA' FISICA FA DILATARE I VASI SANGUIGNI DEI MUSCOLI E DEI TESSUTI, AUMENTA IL FLUSSO SANGUIGNO DELLE ARTERIE E PERMETTE ALLA VITAMINA E DI RAGGIUNGERE IL MUSCOLO!

Vacci piano con la vitamina A xchè è potenzialmente pericolosa! va bene il selenio, la vitamina C, il manganese e il complesso B (Becozym o Becozym forte insieme al pasto post allenamento andranno benissimo);

Ciao e a presto.