Anabolismo e integratori

[Ribosio80]

Gli atleti professionisti ricorrono a numerosi farmaci per contrastare la disgregazione muscolare ( catabolismo) e per creare nuova massa muscolare ( anabolismo), noi atleti natural come possiamo ovviare al mancato uso di farmaci, ricorrendo a degli integratori, meno pericolosi degli steroidi!?!
Impossibile o c'è una possibilità? Qual'è/sono il/i miglior/ori integratore\i che ci permettono di rimanere in uno stato di anabolismo?
Togliendo i prodotti per il pump o la volumizzazione come arginina e stimolatori del NOS, creatina, glicerolo ecc.
restano gli aminoacidi stessi presi singolarmente, come la Glutammina, I BCAA o leucina, o il pool di aminoacidi!
Per combattere il catabolismo questi aminoacidi anticatabolici dovrebbero essere suddivisi in momenti diversi della giornata, quali mattina, pomeriggio o pre e post w.o., sera.
Secondo voi ( mi rivolgo esclusivamente a gente esperta) quale sarebbe il miglior schema di integrazione "anabolico"?!?!

chi ha detto che gli integratori sono meno pericolosi degli steroidi...

una sostanza puo diventare farmaco curante o veleno in base alle dosi...
se si abusa di integratori si possono avere problemi se si usano bene farmaci no.....attenzione non sto ne incoraggiando l'abuso di farmaci ne flammando.....era una puntualizzazione

seconda cosa....gli integratori sono sostanze che compongono gli alimenti dobbiamo capire che la storia è diversa da questa : i farmaci x i dopati e gli integratori x i natural....

sono cose diverse...sia i dopati sia i natural dovrebbero assumere integratori se necessario....i farmaci vengono dopo e sono cosa a parte....

terza cosa....con gli "integratori" non puoi stimolare l'anabolismo..o meglio puoi assecondarne lo sfogo....l'anabolismo possono crearlo solo determinati "farmaci" e l'"allenamento"..dire che le proteine stimolano la sintesi proteica è la stessa cosa che dire che 200 grammi di carne stimolano la sintesi proteica...puo darsi...ma vale x tutti e due

quarta cosa...discorso a parte ancora è x quei integratori che non sono integratori xche non integrano nulla nella fattispecie ma sono x me alla stregua di farmaci (e non perche derivano dalle piante sono giocattolini..se non lo sapete molti farmaci con ricetta derivano da piante)..tipo tribulus e altro......allora questi non li definirei integratori....xche che integrano...

la domanda del tuo post doveva essere scritta meglio

farmaci anabolizzanti x dopati....x i natural che si usa di strano?

mi fanno ridere chi risponde dicendo proteine bcaa creatina xche i dopati di ste cose ne hanno piu bisogno...è normale prenderle..ci devono essere sia se uno si dopa sia se uno non si dopa......

è come dire ferrari 360modena x te e x me un piatto di pasta che è meglio???
non centra..

[rocky 80]

chi ha detto che gli integratori sono meno pericolosi degli steroidi...

una sostanza puo diventare farmaco curante o veleno in base alle dosi...
se si abusa di integratori si possono avere problemi se si usano bene farmaci no.....attenzione non sto ne incoraggiando l'abuso di farmaci ne flammando.....era una puntualizzazione

seconda cosa....gli integratori sono sostanze che compongono gli alimenti dobbiamo capire che la storia è diversa da questa : i farmaci x i dopati e gli integratori x i natural....

sono cose diverse...sia i dopati sia i natural dovrebbero assumere integratori se necessario....i farmaci vengono dopo e sono cosa a parte....

terza cosa....con gli "integratori" non puoi stimolare l'anabolismo..o meglio puoi assecondarne lo sfogo....l'anabolismo possono crearlo solo determinati "farmaci" e l'"allenamento"..dire che le proteine stimolano la sintesi proteica è la stessa cosa che dire che 200 grammi di carne stimolano la sintesi proteica...puo darsi...ma vale x tutti e due

quarta cosa...discorso a parte ancora è x quei integratori che non sono integratori xche non integrano nulla nella fattispecie ma sono x me alla stregua di farmaci (e non perche derivano dalle piante sono giocattolini..se non lo sapete molti farmaci con ricetta derivano da piante)..tipo tribulus e altro......allora questi non li definirei integratori....xche che integrano...

la domanda del tuo post doveva essere scritta meglio

farmaci anabolizzanti x dopati....x i natural che si usa di strano?

mi fanno ridere chi risponde dicendo proteine bcaa creatina xche i dopati di ste cose ne hanno piu bisogno...è normale prenderle..ci devono essere sia se uno si dopa sia se uno non si dopa......

è come dire ferrari 360modena x te e x me un piatto di pasta che è meglio???
non centra..

su questo non sono per niente daccordo..i la parola stessa lo dice..farmaco lo usi se devi curare qualcosa..

[Sartorio]

Cominciamo a dire che per promuovere l'anabolismo è inutile prendere stimolatori di gh e testo.
La stimolazione endogena degli ormoni è utile solo ai dopati quando sono off.
Oppure a qualche over 35 che perde colpi.

Anche i discorsi tipo: "se caghi entro 30 min dopo il wo stimoli il gh" lasciano il tempo che trovano.

L'idratazione cellulare è un ottimo metodo per promuovere l'anabolismo, creatina e glicerolo docet.
Una dieta iperproteica di per se stimola la sintensi proteica.
Anche i BCAA sono molto importanti da questo punto di vista.

Diciamo che un atleta natural deve per forza di cose focalizzare tutta l'attenzione su una dieta corretta e sull'allenamento.
Soprattutto la seconda.

Se infatti un bombato crescerà a prescindere dalla scrupolosità del lavoro in sala pesi, un natural non può concedersi leggerezze.
Almeno 18 sedute di allenamento in un mese, variazione delle schede, il diario di allenamento, è nei dettagli che si vede il bber.

[Gawain]

Se vuoi abbassare il cortisolo durente l'allenamento sorseggia una bibita contenente carboidrati.
Il miglior integratore per l'anabolismo? I carboidrati!
L'insulina è uno degli ormoni piú anabolici che abbiamo. L'importante è saperla usare nei momenti adeguati, ossia sfruttare il picco glicemico per veicolare i nutrienti che vuoi integrare (proteine, creatina. gluta, ecc)

[**ACHILLES**82**]

Se vuoi abbassare il cortisolo durente l'allenamento sorseggia una bibita contenente carboidrati.
Il miglior integratore per l'anabolismo? I carboidrati!
L'insulina è uno degli ormoni piú anabolici che abbiamo. L'importante è saperla usare nei momenti adeguati, ossia sfruttare il picco glicemico per veicolare i nutrienti che vuoi integrare (proteine, creatina. gluta, ecc)

Finalmente qlc che capisce di anabolismo........nessun aminoacido ma dico nessuno si avvicina agli effetti degli steroidi quanto una bibita al 10% dic arbo durante il workout........alzi insulina abbassi cortisolo...........e la ratio t\c risulta spaventosamente anabolica.......ci sono decine di studi a supporto...

[RAS]

bevanda tra il 5\10% diglucosio alza insulina riduce ratio t\c favorevolmente.....l ambiente è piu anabolico e il recupero del glicogeno piu veloce quindi maggior anabolismo e conseguente minor catabolismo sono legati

io sono convinto del contrario.

[Bicipes]

Finalmente qlc che capisce di anabolismo........nessun aminoacido ma dico nessuno si avvicina agli effetti degli steroidi quanto una bibita al 10% dic arbo durante il workout........alzi insulina abbassi cortisolo...........e la ratio t\c risulta spaventosamente anabolica.......ci sono decine di studi a supporto...

Vorrei sentire Master Wallace in proposito.....

[alexguzz]

glucosio al 10% durante l'allenamento rischi un effetto "rebound" con conseguente ipoglicemia reattiva che peggiora la performance. Questa è la mia idea supportata da esperienza personale.

[rocky 80]

glucosio al 10% durante l'allenamento rischi un effetto "rebound" con conseguente ipoglicemia reattiva che peggiora la performance. Questa è la mia idea supportata da esperienza personale.

[Bicipes]

glucosio al 10% durante l'allenamento rischi un effetto "rebound" con conseguente ipoglicemia reattiva che peggiora la performance. Questa è la mia idea supportata da esperienza personale.

Quello che sapevo anch'io.....
( Per questo motivo prendevo in giro chi usava il Gatorade durante l'allenamento! )

[rocky 80]

Quello che sapevo anch'io.....
( Per questo motivo prendevo in giro chi usava il Gatorade durante l'allenamento! )

già anche a me mi prendevano in giro perchè bevevo gatorade....

[Sartorio]

Provate il supradyn effervescente durante il wo.
Poi sappiatemi dire...

[rocky 80]

Provate il supradyn effervescente durante il wo.
Poi sappiatemi dire...

no dillo tu...non mi far fare esperimenti

[Sartorio]

no dillo tu...non mi far fare esperimenti

Ottimo effetto energizzante, i tempi di recupero tra le serie diminuiscono.
Le vitamine del gruppo B vengono assimilate meglio (non piscio verde quando lo assumo così) scientificamente dovrebbe entrarci anche il sodio, abbondante nella forma effervescente.

[rocky 80]

Ottimo effetto energizzante, i tempi di recupero tra le serie diminuiscono.
Le vitamine del gruppo B vengono assimilate meglio (non piscio verde quando lo assumo così) scientificamente dovrebbe entrarci anche il sodio, abbondante nella forma effervescente.

allora domani lo provo...vediamo se noto questi effetti..