Arginina Glutammina

[mikeshell]

Ho letto su altri post che l'arginina previene il catabolismo notturno. Ha controindicazioni ? In che dosi va presa ?
Con la glutammina e' 'esagerata' ? Va ciclizzata ?

Ho il problema che di notte 'mi sgonfio' (la mattina arrivo a pesare anche 3 Kg in meno della sera ... e non di sole 'scorie' :-) ).

Ciao
Mike

[Vito]

L'arginina aiuta parzialmente la stimolazione naturale di GH endogeno, come del resto fa anche la glutammina, agente anti-catabolico ed estremo aiuto per l'anabolismo proteico. Assumi 10-20 di glutammina, più compera dell'arginina aspartato o cloridrato da assumere assieme alla glutammina prima di dormire. Se vuoi puoi anche provare l'APL. Altrimenti potresti bere un frullatone proteico, plus della glutammina per coronare l'assunzione.

Ciao, Vito

[Ken Waller]

Come per tutti gli integratori, io ti consiglio di ciclizzare anche la glut.
ciao,ken.