proteine-gainer

[kei-saa]

vorrei intraprendere un discorso del genere:

COLAZIONE E POST ALLENAMENTO --> Whey

SPUNTINI E PRENANNA --> Pro a lento rilascio


al posto delle pro a lento rilascio, un altro istruttore mi ha consigliato un gainer (non tendo ad ingrassare), così è come se mi mangiassi un panino con bresaola per esempio.

Può essere una cosa valida? o tengo le pro a lento rilascio?

[alexguzz]

vorrei intraprendere un discorso del genere:

COLAZIONE E POST ALLENAMENTO --> Whey

SPUNTINI E PRENANNA --> Pro a lento rilascio


al posto delle pro a lento rilascio, un altro istruttore mi ha consigliato un gainer (non tendo ad ingrassare), così è come se mi mangiassi un panino con bresaola per esempio.

Può essere una cosa valida? o tengo le pro a lento rilascio?

Se non tendi ad ingrassare, o meglio, hai difficoltà a crescere, ben venga un gainer nei momenti da te citati.

[kei-saa]

altri pareri e consigli?

[tartufone]

praticamente il gainer a posto degli spuntini.....

bisogna vedere che gainer è(la qualità intendo) e ricordarsi cmq di aggiungerci dei grassi.

pre nanna,pranzo e cena lasciati il cibo solido però.

[Hombrillo]

non mi fido molto dei gainer; alcuni sono una fregatura..

[aleuleit]

non mi fido molto dei gainer; alcuni sono una fregatura..

sono con te

[aleuleit]

vorrei intraprendere un discorso del genere:

COLAZIONE E POST ALLENAMENTO --> Whey

SPUNTINI E PRENANNA --> Pro a lento rilascio =FIOCCHI DI LATTE PARMIGIANO ECC..MANGIA SOLIDO...RISPARMI PURE


al posto delle pro a lento rilascio, un altro istruttore mi ha consigliato un gainer (non tendo ad ingrassare), così è come se mi mangiassi un panino con bresaola per esempio.

Può essere una cosa valida? o tengo le pro a lento rilascio?

[tartufone]

.....

bisogna vedere che gainer è(la qualità intendo).

non mi fido molto dei gainer; alcuni sono una fregatura..

infatti certi sarebbero solo da buttare.

[aleuleit]

casomai costruiscitelo tu... maltodex crea gluta whey e destrosio in proporzione al tuo fisico

[simonLA]

ottimo,....va bene anche solo pro whey e maltodex...poi crea e gluta sono secondari....