consiglio proteine

[sahachiel]

Dopo una discussione sul forum mi è stato consigliato di prendere proteine a colazione e pre WO, solo che adesso sono indeciso su quali proteine prendere, sul catalogo di musclenutrition ce ne sono una marea e non so' quale scegliere.
Potete consigliarmi voi che l'avete provate?
Per quanto tempo devo assumerle prima di staccare per poi ricominciare?

Grazie in anticipo

[marco9999]

Dopo una discussione sul forum mi è stato consigliato di prendere proteine a colazione e pre WO, solo che adesso sono indeciso su quali proteine prendere, sul catalogo di musclenutrition ce ne sono una marea e non so' quale scegliere.
Potete consigliarmi voi che l'avete provate?
Per quanto tempo devo assumerle prima di staccare per poi ricominciare?

Grazie in anticipo

ma guarad dipende da cosa hai intenzione di fare...massa defin mantenimento....poi nn veder gli inegratori di proteine come una cosa ch eti fa crescere..e quindi devi staccare...se le sai usare in modo intelligente,nn sono altro che pasti sostitutivi ai cibi solidi

[sahachiel]

Dovrei fare massa per adesso, sono alto 173 cm e peso 74 kg
Dovrei prenderne (se le dosi sono esatte) 20g al mattino a colazione e 30g pre WO.

Grazie

[Frankie78]

Dovrei fare massa per adesso, sono alto 173 cm e peso 74 kg
Dovrei prenderne (se le dosi sono esatte) 20g al mattino a colazione e 30g pre WO.

Grazie

Perchè pre-wo?! chi te lo ha consigliato?!
Prendile dopo il wo non prima!

[andrea185]

Dovrei fare massa per adesso, sono alto 173 cm e peso 74 kg
Dovrei prenderne (se le dosi sono esatte) 20g al mattino a colazione e 30g pre WO.

Grazie

bè 74kg a 173 non mi sembri sottopeso..

[sahachiel]

infatti non sono sottopeso, voglio solo crescere ancora
voglio mettere molta massa, solo che sono indeciso su quante proteine prendere e quali comprare? ce ne sono 1000000000 mila tipi, quale mi consigliate per mettere molta massa?

Grazie

[Hombrillo]

per mettere molta massa devi seguire una dieta ipercalorica, da sole le proteine di per sè non servono a nulla!!

[alexguzz]

infatti non sono sottopeso, voglio solo crescere ancora
voglio mettere molta massa, solo che sono indeciso su quante proteine prendere e quali comprare? ce ne sono 1000000000 mila tipi, quale mi consigliate per mettere molta massa?

Grazie

Se vuoi prendere massa anche un pò "sporca" prendi un gainer. Altrimenti assumi le proteine whey (siero del latte, veloce assimilazione), circa 30gr a mattino e 30gr dopo l'all.to (sono dati indicativi, calcola te quante pro stai assumendo con la dieta e quante te ne servono in polvere per raggiungere la quota giornaliera)

[gbpackers]

Pharmapure Ultra Whey