Tribulus + Creatina

[ThinMan]

ciao

ho acquiastato una confezione di trulus della Ultimate Nutrition (90 cps da 750 mg)
e 700gr di creatina micronizzata della MetRX
Mi aiutereste coi dosaggi del Tribulus
e con il ciclo di creatina ?
come devo dosare il tutto ?

Grazie a tutti in anticipo

ThinMan

[cowboy]

creatina:
1 settimana 25gr. al giorno divisi in dosi da 5 grammi
2 e 3 settimana 5/10 gr. di mantenimento al giorno

tribulus: 2,5 gr. al giorno fissi...