perfect creatine monohydrate nature best

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  • ciubek
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    • Oct 2006
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    perfect creatine monohydrate nature best

    Raga volevo un parere su questa creatina che ne pensate? l'ho comprata direttamente in palestra al prezzo di 24 euro (la confezione da 200 compresse).

    Mi ha detto di prenderla due volte al giorno, tre compresse dopo la colazione e due dopo un frutto prima di andare in pale. Voi che ne pensate?
  • rrtype
    Inattivo
    • Aug 2005
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    #2
    nn la conosco cmq ti dico che la crea effervescente è fra quelle che si assimilano meglio

    cmq prendila in pre wo (quindi solo quando vai in pal)
    nn hai scritto da quanto sono le compresse quindi nn si può dire nulla sul dosaggio!

    cmq mi racc nn usare dosaggi troppo alti

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    • ciubek
      Bodyweb Member
      • Oct 2006
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      #3
      Originariamente Scritto da rrtype Visualizza Messaggio
      nn la conosco cmq ti dico che la crea effervescente è fra quelle che si assimilano meglio

      cmq prendila in pre wo (quindi solo quando vai in pal)
      nn hai scritto da quanto sono le compresse quindi nn si può dire nulla sul dosaggio!

      cmq mi racc nn usare dosaggi troppo alti
      le compresse sono da un gr, mi ha detto l'istruttore di prendere 5 tutti i giorni 3 al mattino e 2 prima della pale

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      • tartufone
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        #4
        5g va bene,più avanti puoi fare5 al mattino e 5 pre o post wo.

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        • ciubek
          Bodyweb Member
          • Oct 2006
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          #5
          Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
          5g va bene,più avanti puoi fare5 al mattino e 5 pre o post wo.

          dopo quanto inizieresti con queste dosi?

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          • tartufone
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            #6
            io anche da subito

            guarda,vedi come reagisci con 5 grammi totali;se la senti bene,se non la senti(come me) e che benefici ne trai,poi se è il caso aumenti un pò(se ti alleni intensamente con i pesi sicuramente sentirai bisogno di aumentarla)

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            • ciubek
              Bodyweb Member
              • Oct 2006
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              #7
              Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
              io anche da subito

              guarda,vedi come reagisci con 5 grammi totali;se la senti bene,se non la senti(come me) e che benefici ne trai,poi se è il caso aumenti un pò(se ti alleni intensamente con i pesi sicuramente sentirai bisogno di aumentarla)
              a me nn da assolutamente fastidio, ma piu che altro ho paura assumendone 10gr (o una quantità non indicata) di avere problemi in futuro :] ... mi han detto che fa venire i calcoli renali è vero?

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              • tartufone
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                #8
                noooooo!!

                basta con 'sta disinformazione

                è una sostanza su cui sono stati fatti innumerevoli studi,è sicurissima vai tranquillo.

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                • bonsai
                  Bodyweb Member

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                  • In palestra...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da rrtype Visualizza Messaggio
                  nn la conosco cmq ti dico che la crea effervescente è fra quelle che si assimilano meglio

                  cmq prendila in pre wo (quindi solo quando vai in pal)
                  nn hai scritto da quanto sono le compresse quindi nn si può dire nulla sul dosaggio!

                  cmq mi racc nn usare dosaggi troppo alti
                  Sara' anche quella che si assimila meglio,maaaaa
                  Dopo la micronizzata che per farla sciogliere l'unica era prenderla con la sprite e rimaneva comunque sul fondo e poi mangiavi sabbia,la efferv che fa schifo e sembra di bere piscio e non mi ha dato nessuna sensazione positiva,ora dopo un mese di Kre-alkalyn mi sento di dire che forse è questa la migliore sia come assimilazione che come assunzione essendo in compresse....

                  Aggiungo che la monoidrata micronizzata e la efferv mi facevano pisciare un saco circa dopo un ora dall'assunzione,con la kre-alkalyn non succede!!!
                  Last edited by bonsai; 09-11-2006, 13:06:36.
                  sigpic


                  ATTENZIONE non merito reputazione

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                  • ciubek
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    Originariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio
                    Sara' anche quella che si assimila meglio,maaaaa
                    Dopo la micronizzata che per farla sciogliere l'unica era prenderla con la sprite e rimaneva comunque sul fondo e poi mangiavi sabbia,la efferv che fa schifo e sembra di bere piscio e non mi ha dato nessuna sensazione positiva,ora dopo un mese di Kre-alkalyn mi sento di dire che forse è questa la migliore sia come assimilazione che come assunzione essendo in compresse....

                    Aggiungo che la monoidrata micronizzata e la efferv mi facevano pisciare un saco circa dopo un ora dall'assunzione,con la kre-alkalyn non succede!!!
                    Allora vado con le 10 compresse... un altra cosa... io ho comprato il barattolino da 200 compresse che mi durerà nn per molto, un'altra 15 ina di giorni se proseguo appunto con 10 compresse al giorno. Ora vi chiedo se mi conviene comprare subito un altro. Se si, proseguo con la stessa marca di crea oppure ne prendo un altra? L'importante che non costino l'ira di dio. Oppure finito questo barattolo faccio un periodo di astinenza che determina la fine del primo ciclio(magari ho detto una caxxata ma mi è sembrato di leggere anche qui nel forum che la crea va presa per un mese + o - dopo di chè per un periodo, nn so di quanto, va cessata di prendere)?

                    Tornando sul fatto che può fare male o meno io ho 18 anni (lo dico per togliermi tutti i dubbi), non vorrei che fosse ancora troppo presto.

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                    • tartufone
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                      #11
                      anche 2-3 mesi non succede niente.

                      se ti conviene o no,questo non lo sappiamo.

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                      • bonsai
                        Bodyweb Member

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                        #12
                        Per la kre-alkalyn a me hanno consigliato e così faccio:

                        3 pre-work
                        3 post-work

                        3 sole il giorno di riposo
                        e la domenica (per mia scelta) nessun integratore

                        Fatti i calcoli e vedi quante te ne servono
                        sigpic


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                        • simonLA
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                          Originariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio
                          Sara' anche quella che si assimila meglio,maaaaa
                          Dopo la micronizzata che per farla sciogliere l'unica era prenderla con la sprite e rimaneva comunque sul fondo e poi mangiavi sabbia,la efferv che fa schifo e sembra di bere piscio e non mi ha dato nessuna sensazione positiva,ora dopo un mese di Kre-alkalyn mi sento di dire che forse è questa la migliore sia come assimilazione che come assunzione essendo in compresse....

                          Aggiungo che la monoidrata micronizzata e la efferv mi facevano pisciare un saco circa dopo un ora dall'assunzione,con la kre-alkalyn non succede!!!
                          bhe ma la micronizzata puoi anke nn scioglierla che fa effetto lo stesso...anzi secondo me è anke meglio così nn ci sono troppi scarti dicreatinina.......io da settembre la usa e vado che è un picere...x l'effervescente puoi fare monoidrata + brioschi

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                          • Pietro75*
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                            #14
                            funzione principale di questo prodotto??
                            sigpic

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                            • bonsai
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                              Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
                              bhe ma la micronizzata puoi anke nn scioglierla che fa effetto lo stesso...anzi secondo me è anke meglio così nn ci sono troppi scarti dicreatinina.......io da settembre la usa e vado che è un picere...x l'effervescente puoi fare monoidrata + brioschi
                              Quindi spreco!
                              Compro ESEMPIO 500Gr a 40€.Li divido in 8Gr,quindi mi costa 0.64 a dose.Se ne assorbo 5Gr di monoidrata è gia' bello,contando quella che non si scioglie e quella che l'organisco espelle e quella che converte in creatinina,quanta ne rimane 4Gr di buono.Quindi totale su 8Gr ne assorbo meta',calcolato ogni 500Gr ne butto via 250 che sono 20€.

                              Parere personale in merito,le cifre sono date sulle basi di articoli letti!Se eccedono chiedo venia,non ricordavo precisamente...
                              sigpic


                              ATTENZIONE non merito reputazione

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