semplice integrazione da rivedere

[4Spider]

raga la mia integrazione:
giorni di work-out--> pre:3 cps kre-alkalyn con fruttosio(30 minuti prima)
post:3 cps kre-alkalyn con fruttosio(dopo 20 minuti ceno)

giorni di no work---->1 cps colazione
1 cps pranzo
1 cps cena

migliortela please.....nn prendo sostanze veicolanti,solo che pre e post work mi faceva strano buttarle giu con acqua quindi ho optato per sto schifo di fruttosio...ditemi voi...NN prendo caffe
devo finire kre-alkalyn quindi nn consigliatemi cose con crepure....thanks

[Benchpress]

con fruttosio? mamma mia...

[Sergio]

con fruttosio? mamma mia...

Difatti... il fruttosio caro 4ragni ci può stare pre allenamento anche se non in relazione alla Kre-alkalyna, ma dopo sarebbe meglio vitargo o destrosio.

[4Spider]

vitargo o destrosio..ok...quantità???qualcosa per maggiorare gli effetti della kre apparte il glicerolo???il no work va bene??..grazie

[Sergio]

Quantità, dipende da te, dai tuoi allenamenti, dai pasti, dalla dieta... devi vedere tu, bho, 30-40 g....

Per aumentare l'effetto della crea ? AKG.

[Bicipes]

mi faceva strano buttarle giu con acqua

nn ho afferrato questa frase.......

[alexguzz]

Per Sergio, che ne pensi della Kre alkalyn presa post wo...approvi?

[tartufone]

nel frattempo che aspetti Sergio approvo io

[Sergio]

nel frattempo che aspetti Sergio approvo io

Si, prendila prima, prendila dopo, basta che la prendi
Prima e dopo va bene .

[Benchpress]

è il momento migliore per assumere la crea in generale...