Risultati con ZMA

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Non per difendere Rampa ma se mangi 6 bistecche in un giorno vedrai che un pochino il colesterolo ti si alza.

e come scusa?..se intendi i grassi saturi ti si alza il doppio se mangi tuorli, formaggi grassi e latticini pituttosto che carne di maiale o di vitello (poi io ho parlato di pollo )..i grassi saturi aumentano il colesterolo totale nel sangue però in modo proporzionale tra colesterolo LDL e HDL..giusto per chiarire in generale l'ipercolesterolemia è quasi sempre ereditaria dato che l'80% lo produci e solo il 20 % deriva dagli alimenti che te magni..quindi

[Benchpress]

Non per difendere Rampa ma se mangi 6 bistecche in un giorno vedrai che un pochino il colesterolo ti si alza.

Recentissimi studi (ne discutevano anche a porta a porta un paio di giorni fa) hanno dimostrato che l'ipercolesterolemia è per lo + ereditaria, il cibo influenza negativamente il colesterolo per un 10-12% al max.

Con questo non voglio dire che bisogna mangiare 1 kg di carne rossa al giorno (intendiamoci se capita ogni tanto male non fa anzi...), le fonti proteiche si possono alternare tranquillamente pranzo pollo,spuntino pesce,cena carne rossa ecc...

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e come scusa?..se intendi i grassi saturi ti si alza il doppio se mangi tuorli, formaggi grassi e latticini pituttosto che carne di maiale o di vitello (poi io ho parlato di pollo )..i grassi saturi aumentano il colesterolo totale nel sangue però in modo proporzionale tra colesterolo LDL e HDL..giusto per chiarire in generale l'ipercolesterolemia è quasi sempre ereditaria dato che l'80% lo produci e solo il 20 % deriva dagli alimenti che te magni..quindi

Azz questo non lo avevo visto cmq la percentuale influenzata dalla dieta è + bassa del 20%