Integrazione per definizione

**Sergio** · 01-11-2006, 15:39:34

Primi due ok, poi Gluta o Bcaa solo se fai una quantità d'aerobica mostruosa.

**Dale Cooper** · 01-11-2006, 16:08:46

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Primi due ok, poi Gluta o Bcaa solo se fai una quantità d'aerobica mostruosa.

E i carbo post work? quello che
"ingrassa" meno? Vitargo? (si sarà vagamente capito che ho una paura porca di bruciare tutto

)

**Dale Cooper** · 01-11-2006, 20:48:59

**Sergio** · 01-11-2006, 20:52:57

Volendo Vitargo, si, poi dipende dal tipo di dieta che fai, allenamenti.

**Dale Cooper** · 01-11-2006, 21:17:26

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Volendo Vitargo, si, poi dipende dal tipo di dieta che fai, allenamenti.

Parto con una low carb...solo carb a basso i.g.

Sarebbe l'unico carb ad alto i.g. della giornata

**Sergio** · 01-11-2006, 21:52:40

Che non ti influisce sulla risposta insulinica.

**Dale Cooper** · 01-11-2006, 22:23:52

quindi lo assumo o no?

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