Glutammina:quale la migliore?

[mao +Watt]

Ricordo a tutti una cosa... il bodybuilding è basato sul recupero (supercompensazione!!!) da qui...
mao

[robinhood75]

aggiungo 1 cosa,le potenzialita' della gluta vanno oltre il "semplice" recupero,io quando ho cominciato a prenderla avevo nel post wo 1 accenno al raffreddamento piuttosto facile,insomma 1 indebolimento momentaneo del sistema immunitario provocato dall'allenamento da quel momento ho visto subito 1 tangibile miglioramento della mia situazione

[bboy18]

La glutamina è il tipico integratore che "non si sente". Ti da risultati ottimi ma non ne avverti (come nel caso invece dei bcaa e della creatina) la sensazione. Questo è il vero limite del prodotto.
Non è un problema di marche (basta acquistare un prodotto di marca nota!) secondo me. Io la uso quasi sempre perchè dopo le vitamine e le proteine è il primo integratore ma qui poi si entra nel personale...
mao

e tu .. sempre per quel fatto del recupero su cui si basa il bb.. sceglieresti la gluta o i bcaa?

[Rampage]

Mi spieghi quali sono i vantaggi, dal punto di vista della resa di una migliore solubilità? Ma poi la glutamina, in quanto aminoacido, non è solubile... mi sa che sei un pò confuso
Mi dovresti postare studi indipendenti e non articoli similtecnicimainrealtàpubblicitari
Te lo dico molto tranquillamente... compra ciò che ritieni giusto... io uso solo l-glutamina e mai userei la peptide... questione di opinioni...

ke diavolo centra quello ke dici, gli amino, le pro la crea sono tutti elementi NON solubili...pero esistono varie marke alcune piu solubili di altre, come te lo spieghi???
la gluta peptidica si sciogle meglio quando la prendi e recenti studi hanno dimostrato ke ha anche una maggiore assimilazione muscolare...la l-gluta spesso viene persa dall organismo nelle varie fasi digestive cosa ke accade in misura minore alla gluta in forma peptidica

[bboy18]

ke diavolo centra quello ke dici, gli amino, le pro la crea sono tutti elementi NON solubili...pero esistono varie marke alcune piu solubili di altre, come te lo spieghi???
la gluta peptidica si sciogle meglio quando la prendi e recenti studi hanno dimostrato ke ha anche una maggiore assimilazione muscolare...la l-gluta spesso viene persa dall organismo nelle varie fasi digestive cosa ke accade in misura minore alla gluta in forma peptidica

[flex bistek]

io la assumo quasi tutto l'anno 5 gr prima 5 gr dopo allenamento alla sera prima di dormire
e al mattino se sono stanco...
come marche consiglio Syntrax e Vpx

[mao +Watt]

e tu .. sempre per quel fatto del recupero su cui si basa il bb.. sceglieresti la gluta o i bcaa?

Glutamina... senza dubbio!!!
mao

[mao +Watt]

ke diavolo centra quello ke dici, gli amino, le pro la crea sono tutti elementi NON solubili...pero esistono varie marke alcune piu solubili di altre, come te lo spieghi???
la gluta peptidica si sciogle meglio quando la prendi e recenti studi hanno dimostrato ke ha anche una maggiore assimilazione muscolare...la l-gluta spesso viene persa dall organismo nelle varie fasi digestive cosa ke accade in misura minore alla gluta in forma peptidica

Il fatto è che non "entra" nei muscoli... ne la peptide ne la forma l-glutamina... Puoi credermi o no... Acquista quello che ritieni più corretto per te. Se credi che tale integratore sia più AVANTI usalo con fiducia. Io dal basso della mia misera conoscenza non uso la peptide.
mao

[Rampage]

la gluta è forse l'integratore ke si disperde piu di tutti a livello interno, solo un 30% di quella ke assumiamo arriva ai muscoli...
(parlando di L-GLUTA)
so ke la percentuale aumenta se si tratta di gluta peptide...

cmq sia restiamo di due opinioni diverse, nessun problema

[bboy18]

Glutamina... senza dubbio!!!
mao

ed invece intesi come anticatabolici ?

[robinhood75]

ed invece intesi come anticatabolici ?

be' la gluta e' anche 1 anticatabolico in condizioni di forti stress!!

[mao +Watt]

ed invece intesi come anticatabolici ?

Ancora glutamina...
mao

[mao +Watt]

la gluta è forse l'integratore ke si disperde piu di tutti a livello interno, solo un 30% di quella ke assumiamo arriva ai muscoli...
(parlando di L-GLUTA)
so ke la percentuale aumenta se si tratta di gluta peptide...

cmq sia restiamo di due opinioni diverse, nessun problema

Nessun problema... ma vorrei che tu capissi che qualunque glutamina tu acquisterai mai arriverà ai muscoli... Tu ne assumi per risparmiare la tua...vale per tutte le tipologie. E' questo che dovrebbe farti riflettere!!!
mao

[Sly83]

concordo con Mao, però devo aggiungere una cosa: nei momenti di dieta particolarmente stretta, l'associazione crea+gluta si sente e si vede.
così come i BCAA ad alto dosaggio, ma sarei più per la gluta.
in forma L, ovviamente.

[mao +Watt]

concordo con Mao, però devo aggiungere una cosa: nei momenti di dieta particolarmente stretta, l'associazione crea+gluta si sente e si vede.
così come i BCAA ad alto dosaggio, ma sarei più per la gluta.
in forma L, ovviamente.

Grazie amico.
mao