Ciao ragazzi, ho iniziato a prendere la creatina in pastiglie da 1,240 gr .
Come mi consigliate di prenderla?
Considerando che non faccio il carico, va bene 1 past dopo colazione, 1 past 2 ore prima di allenarsi ed una post wo?
poi una domanda stupida, mi farà ingrassare e venire la pancetta?
Come mi consigliate di prenderla?
Considerando che non faccio il carico, va bene 1 past dopo colazione, 1 past 2 ore prima di allenarsi ed una post wo?
poi una domanda stupida, mi farà ingrassare e venire la pancetta?
Commenta