Proteine Whey prima dell'allenamento??

[Clark]

Ragazzi ho acquistato delle proteine, precisamente le 100% Whey Protein 912gr Optimum Nutrition.

Io vorrei prenderle prima dell'allenamento ma ho sentito dire che non è buono.
Per me sarebbe comodo prenderle prima perchè se invece le prendessi subito dopo l'allenamento, dopo neanche un ora dovrei pranzare (posso andare in palestra solo di mattina). Non sarebbe troppo poco un'ora di stacco tra proteine e pranzo?

[Hombrillo]

ciao, innanzitutto complimenti per l'acquisto, sono ottime pro.

prendile pure pre-wo, male non fanno!

[tartufone]

un ora pre wo possono anche starci;se prendi le whey in acqua nel post wo,dopo un ora è già un tempo sufficente per mangiare.

[Clark]

OK grazie ragazzi, le prenderò subito dopo l'allenamento o un'ora prima di allenarmi.