Integrazione ciclismo

**Sergio** · 20-10-2006, 12:50:52

Una cosa che faccia tutto è un pò difficile.

io ti posso consigliare Thermo Cut v2 pre allenamento (bici ) e Glucoram An-Labs subito dopo.
Un altra cosa che potresti valutare è la creatina.

**Viola Ivan** · 20-10-2006, 23:57:20

Ciao Sergio grazie per il consglio,ma il glucoram an-labs sono aminoacidi ramificati?Non l'ho trovato.Grazie

***alexguzz*** · 21-10-2006, 09:15:15

Originariamente Scritto da Viola Ivan Visualizza Messaggio

Ciao Sergio grazie per il consglio,ma il glucoram an-labs sono aminoacidi ramificati?Non l'ho trovato.Grazie

Ciao, ivan.
Anch'io corro in bici.
Allora: ciò che ti ha suggerito sergio va benissimo, uno stimolatore del sistema nervoso centrale pre allenamento e aminoacidi dopo.
Una cosa ti volevo dire: stai attento a non togliere troppo i carbo, ne potresti risentire, un kilo o due si possono prendere tranquillamente, tanto poi li riperdi con le distanze.
In bocca al lupo.

***alexguzz*** · 21-10-2006, 09:18:17

Originariamente Scritto da Viola Ivan Visualizza Messaggio

Salve a tutti io corro in bici vorrei un consiglio,vorrei prendere un integratore energetico,stimolante per quando mi alleno per lungo tempo e per le competizioni,se esiste un integratore che dia una mano,se mi dite il mome e marca grazie.Sono alto 1,65 peso 61kg nel pieno dell'attivita sono 58kg per il momento seguo una alimentazione povera di carboidrati per mantenere il peso,ho cominciato potenziamento in palesrta per 3 mesi soprtutto svolgo esercizi per le gambe,posso caricare tanto o devo devo stare leggero per non trovarmi legato per l'inizio allenameto in bici?Grazie

Altra cosa che non avevo letto bene:
non caricare troppo con i pesi, altrimenti poi ti trovi imballato e in più non ti è neanche utile.