veramente quando non mi alleno non la prendo. dovrei?
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nel pre nanna in massa si MANGIA.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
post wo al limite,può anche starci.Commenta
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Scusate l'inserimento...........un consiglio ho cominciato ad usare una serie di integratori su indicazione di un compagno di allenamento con esperienza da vendere, solo come si dice fidarsi è bene ma non fidarsi è megli, vi elenco di seguito gli integratori e la modalità di assunzione:
Mattina (insieme alla colazione)
5g L-Glutamina - 2 giorni si 3 giorni no 1cps Ephedrina
Pre allenamento: 3cps BCAA - 5g Creatina - 3 cps Arginina
Post allenamento: 3cps BCAA - 5g LGlutamina
P.s. i giorni di non allenamento non prendo niente
Se potete aiutarmi a bilaciare meglio gli ingredienti o eventualmente dirmi dove sbaglioCommenta
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l'efedrina te la procura lui??
La gluta post wo,portala a 10g,gli bcaa 1gx10kg di peso corporeo.Commenta
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?? la gluta + ne prendi meglio è, dipende solo da quanti soldi hai
..10gr post work e 5 grammi prenanna nei giorni di allenamento (5 per risparmiare va) e durante i giorni dove non ti alleni solo 10gr prenanna (se vuoi anche alla mattina ma dipende dai €).
i ramificati (bcaa) 1gr ogni 10kg, metà dose prework metà dose post work.
prenanna i carbo prendili solo se fai veramente fatica a metter su peso...magna delle pro lente, puoi anche fare 400ml di latte con delle whey (pro veloci) cosi le rallenti e + o - stai come le caseine- Climber
- ex Istruttore
- ex P.Trainer AFFWACommenta
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
nel giorno di non allenamento post-wo?? io chiedevo quando non ti alleni quale è il dosaggio della gluta..Commenta
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io anche quando nn mi alleno mangio;cmq farei sempre un 10g.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza MessaggioCommenta
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effettivamente si me la procura lui, ma sembra un prodotto vendibile perchè me la porta in confezzioni registrate, la prendo la mattina, secondo il suo consiglio è da usare come brucia grassiCommenta
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l'efedrina è illegale;si può solo prendere su ricetta medica.Commenta
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non so, non sono molto ferrato in materia, so solo che quando la assumo sembra non avere alcun effetto, secondo te conviene toglierla???Commenta
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non sarebbe il luogo per parlarne,poi mi sembra di aver letto che stai facendo massa no?Commenta
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xchè è illegale visto che è un bruciagrassi? quali sono gli effetti collaterali?Commenta
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non è un semplice "bruciagrassi" dago.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
se non si è in perfetta salute......puoi anche rimanerci secco.Commenta
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