acetil-l-carnitina quanta?

[builder182]

Ho aquistato l' ALC della pro action oggi pomerigio,
che ne dite se ne comincio a prendere una capsula (200mg di principio attivo) pre wo? non e' buona per cominciare?
e poi....pre wo, che significa? prima dell work out ovviamente, ma quanto tempo prima conviene assumere la carnitina?
poi, eì vero che stomaco vuoto e' meglio?

[DORIAN]

Ho aquistato l' ALC della pro action oggi pomerigio,
che ne dite se ne comincio a prendere una capsula (200mg di principio attivo) pre wo? non e' buona per cominciare?
e poi....pre wo, che significa? prima dell work out ovviamente, ma quanto tempo prima conviene assumere la carnitina?
poi, eì vero che stomaco vuoto e' meglio?

30-45 min pre w.o ma cn 200mg

[bboy18]

30-45 min pre w.o ma cn 200mg

almeno 2o3..

[Azaril]

BBoy in definitiva come pensi di prenderla allora?

[bboy18]

BBoy in definitiva come pensi di prenderla allora?

quando la compro , provo 500mg 1 ora prima del wo , e se rispondo bene , cioè non agitazione ansia e altri fattori negativi , salgo ad 1 grammo ..
di più non penso.. poi andando vedendo

[Benchpress]

pre wo pure un grammo

aigitazione? anisia? ma di che parli'

[bboy18]

pre wo pure un grammo

aigitazione? anisia? ma di che parli'

degli efftti indesiderati che da la sostanza , perchè ?

[builder182]

pre wo pure un grammo

aigitazione? anisia? ma di che parli'

visto che in ogni capusula ci sono 200mg di principio attivo, per arrivare ad un grammo vuol dire che
un ora prima del work out dovro prendere 5 capsule una dietro l'altra?

[tartufone]

si.

[Azaril]

quindi un esempio sarebbe 1gr pre wo, e invece nei giorni di non wo ?

[tartufone]

pre pasti/spuntini.

[bboy18]

quindi un esempio sarebbe 1gr pre wo, e invece nei giorni di non wo ?

bo.. ma il tuo fine qual'e'?
io che non ho il fine del dimagrimento , la prenderei solo pre wo con i pesi .. quindi niente nei gg di nn wo

[bboy18]

visto che in ogni capusula ci sono 200mg di principio attivo, per arrivare ad un grammo vuol dire che
un ora prima del work out dovro prendere 5 capsule una dietro l'altra?

no , riposati un minuto fra le ingurgitazioni

[Azaril]

bo.. ma il tuo fine qual'e'?
io che non ho il fine del dimagrimento , la prenderei solo pre wo con i pesi .. quindi niente nei gg di nn wo

Alla fine presa solo pre wo dovrebbe dare soltato un po piu di energia o sbaglio?

[alexguzz]

Alla fine presa solo pre wo dovrebbe dare soltato un po piu di energia o sbaglio?

No, non sbagli, ti serve per sfruttare meglio i grassi a scopo energetico.
Però ti conviene partire con 500mg o se le cps sono da 200mg ne prendi 3 cosi hai fatto 600mg, un grammo da subito potrebbe darti fastidi tipo bruciore di stomaco e mal di testa.
Poi se non ti darà fastidio potrai fare un grammo a colazione e un altro grammo pre wo, circa 45' prima.

Per bboy: anch'io sono un tipo tendenzialmente ansioso, la caffeina o la sinefrina mi fanno venire attacchi di asma e quindi non posso prenderle.
Alti dosaggi di carnitina non mi danno alcun fastidio.