chi sa dirmi.....

[*Winstrol*]

MAI A STOMACO VUOTO......!!!
ALMENO DEI CARBOIDRATI..!!MEZZ'ORA PRIMA DI ALLENARTI...!!


WIS..

[Supersajan]

Originally posted by Napalm:
A stomaco vuoto MAI!!!

Napalm

Magari con la colazione ne prendi un po

[RIBOSIO]

In verita un allenamneto di tipo B.I.I.O a stomaco vuoto la mattina ti spara in alto gh e testosterone e se dopo usi un recovery con pool di carbo e idrolizzato di siero ottieni dei grossi risultati.Io d'estate lo faccio spesso e nonstante i carichi siano piu bassi il risultato e eccezzionale.

[Napalm]

Dici? Dopo 8 ore di digiuno le riserve di energia sono al minimo. Se tu fai un intenso sforzo fisico inizi subito a catabolizzare massa magra.

Napalm

[RIBOSIO]

Si ma se leggi anche i riferimenti bibliografici a cui fa riferimento G. Cianti , Tozzi e Atkeffeldt puoi trarre delle ottime deduzioni , del tipo che alla mattina il testosterone e alto proprio per contrastare l'ovvio catabolismo indotto dal digiuno della notte , che sua volta ha stimolato il gh endogeno ; se fai un allenamento di tipo anaerobico alattacido quello di cui hai piu bisogno e substrato provienetne dall' ATP piu che dagli zuccheri.

[Gawain]

Originally posted by RIBOSIO:
In verita un allenamneto di tipo B.I.I.O a stomaco vuoto la mattina ti spara in alto gh e testosterone e se dopo usi un recovery con pool di carbo e idrolizzato di siero ottieni dei grossi risultati.Io d'estate lo faccio spesso e nonstante i carichi siano piu bassi il risultato e eccezzionale.

Ottimo per la definizione.
Attenzione al catabolismo.

[RIBOSIO]

Dopo un allenamento di questo tipo consiglio : 25 g di matltodesrine , 15 g di destrosio , 5 g di creatina 2 di ribosio e glutammina .Dopodiche 20 g di peptidi e 5 g di BCAA. Na Bomba.

[Guru]

Concordo con Rib. ma aggiungerei dei ramificati+glucogenetici prima di iniziare.

[RIBOSIO]

No , perche in quelle condizioni , cioe la mattina appena alzati per massimizzare lo stimlo de gh (allenamento B.I.I.O.) devi evitare tutto cio che si trasforma in glucosio , al massimo la singola glutammina o glicina per potenziare il gh PEAK.
Ciao

[RIBOSIO]

Originally posted by Guru:
Concordo con Rib. ma aggiungerei dei ramificati+glucogenetici prima di iniziare.

i GLUCOGENETICI SONO leucina , valina , isoleucina , glicina , metionina e alanina .

[Zagor]

chi sa dirmi.....

Ciao, da 2 settimane per problemi di lavoro devo allenarmi la mattina appena alzato,
visto che non avrei il tempo di digerire una adeguata colazione,mi sconsigliate di allenarmi a stomaco vuoto ?
Sapete dirmi cosa prendere subito prima dell' allenamento, tenendo presente che subito dopo prendo due misurini di Cell-tech?(forse la risposta è aminoacidi, sapete consigliarmi quanti e di quale marca)
Grazie, siete espertissssimi.

[Napalm]

A stomaco vuoto MAI!!!

Napalm