Consigli

**Vampire** · 29-04-2006, 10:31:58

Più o meno 1,84-1,85

**bboy18** · 29-04-2006, 10:35:52

Originariamente Scritto da Vampire

Più o meno 1,84-1,85

devi far attenzione (se scegli la seconda) alla distanza dei 2 supporti ..

fai una prova , prendio un manico della scopa e simula l'impugnatura del bilancere nella panca piana .. ovvero i polsi inallineamento con i gomiti. misura la distanza che intercorre fra l'indice di ciascuna mano
e poi confronta questa misura con quella dei supporti della panca

**thecousin** · 29-04-2006, 10:37:40

Dipende se hai intenzione di comprare un qualche rack o meno.

Una semplice panca regolabile più rack ha infiniti utilizzi. I porta bilanceri integrati alla panca servono a poco altro che a fare la panca e non hai neanche la sicurezza orizzontale, anche se agli inizi non serve.

Dipende da te Vampire e se ti allenerai da solo o con qualche amico che possa fare da assistente.
In ogni caso quelle panche non mi sembrano un granchè. Soprattutto quella con i porta bilancere. Il fatto che sia richiudibile è un'inculata. Molto traballio e poca tenuta. L'inculata l'annusi dal fatto che danno la tenuta dei porta bilancere, non della panca. Bella fia! 2 tubi verticali.

**Vampire** · 29-04-2006, 11:17:13

Io vorrei cercare piano piano di compare tutti gli attrezzi necessari per lavorare quasi tutti i miscoli del corpo.
Al momento mi alleno in casa da solo, ma se non dovesse bastare lo spazio andrei ad allenarmi in garage perciò ci starebbe benissimo anche un power rack.
Sono anche riuscito a trovare per esempio questo

Completo così come lo vedete compreso di panca a 499 euro o questo a 879 euro.

**thecousin** · 29-04-2006, 11:25:25

Se hai il cash mi sembra un'ottima soluzione

**sheva_tp** · 29-04-2006, 11:28:25

Originariamente Scritto da keane

Allora vorrei iniziare a comprare qualcosina per allenarmi fai da te....

Dunque ho a disposizione 300 euro personali più qualcosina me lo presta la mamma spero... e un garage...
ho a disposizione:
2 manubri intercambiabili con vari pesetti credo saranno intorno a 20 kg..
una cyclette
un tappetino
una panca però mi sa che è troppo scarna.. cmq..

avevo intenzione di comprare:

una macchina tipo lat machine completa con esercizi tipo per i tricipiti pectoral machine butterfly ect..
tre bilancieri uno per lo squat (quindi più grosso..)e uno per i curl e altri esercizi per le braccia e un altro per la panca.
100 kg di pesi.
e più avanti se ci riesco un powerack... ma mi sa che è troppo costoso..

se mi date una mano a trovarne uno economico....

due specchi grandi (devo prendere le misure.)

manca altro ?quanto mi ci vorrà di $$$

prendi un bel power rack completo in internet ci son dei modelli puoi fare squat panca in tutte le inclinazioni comprando la panca metti fermi di sicurezza puoi allenare spalle è completa di dip per le parallele l'appoggio per fare addome basso poi ci son quelle munite di cavi lat machine e sbarra, cosa vuoi di più?