Consigli

**Mr.Romance** · 28-04-2006, 21:10:18

anche io mi alleno a casa...
prima cosa devi prendere una multifunzione, questa non è affatto male
in piu la kettler ha ottimi materiali a basso costo
poi una panca con bilanciere

2 manubri, 90/100 kg in ghisa e sei a posto....

**keane** · 28-04-2006, 22:00:04

tnx

**Andrea1973** · 28-04-2006, 22:32:39

avendo il posto ti consiglio di acquistare

Panca regolabile
power rack (con sbarra trazioni e parallele)
bilanceri manubri e pesi liberi

meno di 1000 € e passa la paura

**Vampire** · 29-04-2006, 00:09:24

Anche io sto cercando un pò di attrezzi per allenarmi in casa, e volevo sapere se secondo voi vale la pena prendere una multifunzione. Può essere utile ?
O come ha detto Andrea1973 è meglio un bel power rack abbinato a una panca regolabile e ai pesi ?

**Mr.Romance** · 29-04-2006, 00:16:24

io direi è piu utile una miltifunzione che il power rack che magari puoi prendere quando hai soldi in piu.....
una multifunzione e una panca regolabile x me sono la prima cosa da comprare

**Vampire** · 29-04-2006, 00:40:09

Hai qualche multifunzione in particolare da consigliarmi ?

**Mr.Romance** · 29-04-2006, 00:47:14

avevo postato dei link sopra ma mi è stato modificato il post, forse nn si puo
prova a cercare su kelkoo qualcosa della kettler

**Vampire** · 29-04-2006, 00:51:55

Mi potresti dire almeno il nome delle macchine che avevi postato ?
Io ho trovato la multifunzione power gym 5000 a 499 euro come ti sembra il prezzo e la macchina ?

**thecousin** · 29-04-2006, 08:53:54

Originariamente Scritto da keane

Allora vorrei iniziare a comprare qualcosina per allenarmi fai da te....

Dunque ho a disposizione 300 euro personali più qualcosina me lo presta la mamma spero... e un garage...
ho a disposizione:
2 manubri intercambiabili con vari pesetti credo saranno intorno a 20 kg..
una cyclette
un tappetino
una panca però mi sa che è troppo scarna.. cmq..

avevo intenzione di comprare:

una macchina tipo lat machine completa con esercizi tipo per i tricipiti pectoral machine butterfly ect..
tre bilancieri uno per lo squat (quindi più grosso..)e uno per i curl e altri esercizi per le braccia e un altro per la panca.
100 kg di pesi.
e più avanti se ci riesco un powerack... ma mi sa che è troppo costoso..

se mi date una mano a trovarne uno economico....

due specchi grandi (devo prendere le misure.)

manca altro ?quanto mi ci vorrà di $$$

Di bilanceri prendine solo uno, e bonne chance di trovarlo buono.

Se x scarna intendi fatta con lattine di birra riciclate, compratene una solida.

Delle multifunzioni non so che dire, anche a me piacerebbe avere una lat machine con low pulley ma tutta l'altra roba mi sembra poco utile. In più è un casino trovarne veramente di qualità. Anke le ditte abbastanza serie vendono cagate nella linea home fitness, la roba bona se la fanno pagà e la studiano per le palestre. Io passerei.

***** va a finì che paghi più per gli specchi che per il resto

Se oggi ho tempo prendo foto della mia palestra casalinga e le posto domani

**Vampire** · 29-04-2006, 09:34:24

Io la multifunzione la prenderei solo per la lat machine tanto gli altri muscoli si riescono ad allenare bene anche solo con manubri, bilancere e una normale panca regolabile.
Se non prendo una multifunzione come posso allenare bene il dorso e le gambe ?

**thecousin** · 29-04-2006, 09:54:45

x il dorso varianti delle trazioni e rematori manubrio e bilancere.
x le gambe varianti dello squat.

Tanto l'unica cosa che offrono le multifunzioni x le gambe è un traballante leg extension.

La lat machine ha molti vantaggi, più volume dagli inizi rispetto alle trazioni, più comodità col low pulley rispetto al rematore bilancere più la possibilità di fare esercizi non facilmente replicabili a pesi liberi come il pushdown ad esempio, però la qualità di quelle da home gym è talmente scarsa che o uno ha i mezzi per comprarne una da palestra o va meglio senza.

**bboy18** · 29-04-2006, 10:02:44

300 euro?
100 kili di ghisa , 1 bilancere dritto e un EZ ,(i manubri li hai già) 2 sostegni verticali per poggiargi il bilancere in esercizi come squat, volendo una barra isometrica per le trazioni .. ma se compri quesi 2 sostegni ti puoi arrangiare ,
se non li hai almeno 2 specchi (frontale e laterale)
e forsi sfori un po col prezzo ma una panca base (in cui per fare le distensioni puoi usare i 2 sostegni di cui sopra)

**Vampire** · 29-04-2006, 10:14:30

Originariamente Scritto da thecousin

x il dorso varianti delle trazioni e rematori manubrio e bilancere.
x le gambe varianti dello squat.

Tanto l'unica cosa che offrono le multifunzioni x le gambe è un traballante leg extension.

La lat machine ha molti vantaggi, più volume dagli inizi rispetto alle trazioni, più comodità col low pulley rispetto al rematore bilancere più la possibilità di fare esercizi non facilmente replicabili a pesi liberi come il pushdown ad esempio, però la qualità di quelle da home gym è talmente scarsa che o uno ha i mezzi per comprarne una da palestra o va meglio senza.

Scartando le multifunzioni mi consgili una classica panca regolabile tipo questa

Pagina non trovata - aDieta.it

http://www.adieta.it/fornit/kettler/universal.htm

O una panca con anche il reggi bilancere + Stazione leg extension + Stazione arm curl come questa ?

Pagina non trovata - aDieta.it

http://www.adieta.it/fornit/fassi/xb81.htm