un piccolo consiglio

[Capitanfindus]

Salve, volevo iniziare ad allenarmi a casa a causa di una inconciliabile difficoltà con l'ambiente-palestra, proprio non riesco per orari/tempo/ ma soprattutto predisposizione mentale.

Volevo iniziare comprando solo una panca inclinabile con sotegni per bilanciere, se poi mi troverò bene prenderò un power rack, ma per ora nn voglio investire troppo.

Non ho idea delle marche, ma per ora ho trovato Rizzato (economica ma poco affidabile a primo acchitto) e Pro-Form (bench G 710) che mi sembra più valida.

Altri consigli come marca? thnks

[Hawa]

ciao anch io mi alleno a casa
io potrei condigliarti di pigliare i manubri con la possibilita di aumentare Kg.
puoi fare un sacco di esercizi !!!

per la panca mi sembra un ottima idea

[Capitanfindus]

ciao anch io mi alleno a casa
io potrei condigliarti di pigliare i manubri con la possibilita di aumentare Kg.
puoi fare un sacco di esercizi !!!

per la panca mi sembra un ottima idea

si si pure io volevo prendere dei maubri caricabili per iniziare, lasciando il bilanciere ad un secondo momento. Alla fine però qulllo che vorrei è una cacchio di panca reclinabile senza fronzoli: niente sostegno per bilancieri e robe per le gambe.

Boh mo cerco ancora-----

grazie

[DR. MORTE]

Salve, volevo iniziare ad allenarmi a casa a causa di una inconciliabile difficoltà con l'ambiente-palestra, proprio non riesco per orari/tempo/ ma soprattutto predisposizione mentale.

Volevo iniziare comprando solo una panca inclinabile con sotegni per bilanciere, se poi mi troverò bene prenderò un power rack, ma per ora nn voglio investire troppo.

Non ho idea delle marche, ma per ora ho trovato Rizzato (economica ma poco affidabile a primo acchitto) e Pro-Form (bench G 710) che mi sembra più valida.

Altri consigli come marca? thnks

se vuoi allenarti in casa devi assolutamente avere:
manubri componibili
dischi di vari pesi
bilanciere
panca inclinabile co i fermi....altrimenti ti voglio vedere a caricare il bil...
powerrack o almeno una rastrelliera seria
sbarra x trazioni

senza questo non vai da nessuna parte.

[Ric83]

Ciao Capitan Findus. Panca, bilanciere e manubri, costituiscono la colonna vertebrale dell'attrezzatura che deve possedere un culturista serio. Per quanto riguarda le marche, non fare spese folli. A meno che la tua distensione su panca non superi i 120 kg, prendi una panca base, ma con gli appoggi (mi raccomando) e per il resto, quello che c'è in vendita on-line credo sia valido.

[Capitanfindus]

Ciao Capitan Findus. Panca, bilanciere e manubri, costituiscono la colonna vertebrale dell'attrezzatura che deve possedere un culturista serio. Per quanto riguarda le marche, non fare spese folli. A meno che la tua distensione su panca non superi i 120 kg, prendi una panca base, ma con gli appoggi (mi raccomando) e per il resto, quello che c'è in vendita on-line credo sia valido.

grazie a tutti per le risposte !

Per ora quella della pro-form (la 710) mi pare bella solida sia come struttura che per imbottiture: ha anche i sostegni per il bilanciere e sopratutto l'ho trovata a Napoli a 200 euro (verrebbe 249 ma la scontano).
I prezzi per semplici panche (senza supporti!) della Oemmebi o Technogym sono di circa 550 euro + spediizoni + iva... sono panche bellissime ma mi sa che spendere una somma tale davvero è una follia per il mio livello.

P.s.
Non credo che alzerò mai più di 60 kg su panca orizzontale e non ho intenzioni culturistiche serie, voglio solo aggiustarmi un pò null'altro... mi dispiace solo per lo squat che necessita della p.r. ma una soluzione la trovo.

Thanks, vi terrò informati e vi posto le impressioni su questa panca se la prendo.

ciao , grazie

[Andrea1973]

come panca regolabile ti consiglio una domyos

ne esiste un modello molto robusto con i fermi salvavita e i supporti per squat oltre che vari accessorietti come lat mach e leg