esecuzione

[Assenzio]

siccome mi alleno a casa, e nn ho molti pesi, ha preso l'iniziativa di fare ogni esecuzone nel miglior modo possibile "scendendo" in un modo abbastanza lento.

VA BENE LO STESSO??? Cambia molto?? è meglio??? è peggio???

vi posso assicurare ke le ultime ripetizioni sono abbastanza dure...

[bboy18]

che vuol dire che nn hai molti pesi ?
le fai lentamente cosi' sono piu' difficili?

l'esecuzione deve essere corretta in ogni caso
a tempi di recuro costanti , per migliorare devi sempre aggiungere peso per "andare avanti"
ciao

[Socio]

"scendendo" in un modo abbastanza lento.

E' un ottima modalità di allenamento, anke per ki si allena in palestra.
Ma come tutto, va periodizzato e alternato a periodi con esecuzioni più "esplosive"..