Jammer arms Powertec

[RAYBAN]

Rayban hai speso tanto per la pressa e non prendi una panchetta decente

Ancora non ho speso nulla! Chissà quando arriverà...
La panca ho una Powertec workbench che non è malaccio.
Noñ è tanto per la spesa di un'altra panca, più che altro occorre un appoggio più che una panca... dovrei studiarsi.
Intanto mi sono realizzato i cavi incrociati spendendo 50 euro circa!

[Danielish]

CAvi incrociati ? posta foto o video alla fine

[robybaggio10]

Questo è un ottimo esercizio, che ho provato. Permette un buon isolamento senza coinvolgere i lombari.
L'ideale sarebbe se trovassi una panca o comunque un appoggio che mi permetta di tenere la testa fuori dalla panca.
Ho una vecchia panca di mia madre (di 20 anni fa circa), che si chiamava ab King pro per gli addominali. Magari smontandola e adattandola potrebbe venire fuori qualcosa di interessante.
Magari un qualcosa che permetta di eseguire questo esercizio anche da una posizione eretta appoggiando lo sterno. Una specie di t bar con appoggio

Questo! Stay tuned...

[robybaggio10]

Ancora non ho speso nulla! Chissà quando arriverà...
La panca ho una Powertec workbench che non è malaccio.
Noñ è tanto per la spesa di un'altra panca, più che altro occorre un appoggio più che una panca... dovrei studiarsi.
Intanto mi sono realizzato i cavi incrociati spendendo 50 euro circa!

Cosa hai usato alla fine?

[Danielish]

a me sta venendo il pallino di prendere la pressa da sportesusa

[RAYBAN]

a me sta venendo il pallino di prendere la pressa da sportesusa

La combinata la sto valutando anche io... visto che l'atx secondo me non arriverà per maggio giugno... ho questa sensazione vedendo cosa succede

[RAYBAN]

La combinata la sto valutando anche io... visto che l'atx secondo me non arriverà per maggio giugno... ho questa sensazione vedendo cosa succede

La sportusa è forse l'unica vera alternativa all atx

[Danielish]

si ma stavo pensando più che altro alla sola pressa quella da 740 euro

[RAYBAN]

[RAYBAN]

si ma stavo pensando più che altro alla sola pressa quella da 740 euro

Secondo me le combinate sono un sogno. Ok non saranno il top né come leg press né come hack squat, ma permettono di fare entrambi gli esercizi, facendo credere di trovarti in sala.

[Danielish]

Bello come ti stai trovando?

[RAYBAN]

Cosa hai usato alla fine?

Tubo idraulico da 1 1/4 da 2metri più prolunga per farlo arrivare a 2,50m.
Cavi e maniglie decathlon . Ho preso le catene sempre al brico (tenuta 80kg) per legare il carico e per effettuare le aperture inverse per i delts posteriori

[RAYBAN]

Bello come ti stai trovando?

I cavi e le maniglie sono arrivati giovedì e li ho provati ieri sia in versione croci per i pettorali che come croci inverse.
Fluidità ottima.
In realtà avevo ordinato anche i ganci (2) per il sacco boxe per appendere le pulegge al soffitto, credendo che in questo modo risultasse basso. Invece è perfetto. Va beh ho due ganci che possono sempre servire anche se ho speso 20 euro

[robybaggio10]

Consiglio per attaccare i pesi ai cavi...

[robybaggio10]

Intanto...finito...