Garage Gym inverno

[Fede-89]

Salve a tutti,
da un anno mi alleno nella mia home gym. Posizionata in una stanza della casa.
In questo mese però mi sono trasferito e ho posizionato gli attrezzi in garage.
è il classico garage in cemento con il portone in legno che separa l'esterno.

Quindi potete immaginare il fresco che ci sarà in inverno

io non ho paura del freddo ma volevo chiedere consigli su come gestire un allenamento in quelle condizioni..
ovviamente guanti lunghi e coprirsi bene sono le basi. ma poi?

un riscaldamento lungo per attivare al meglio i muscoli? che altro?

[Alessandro33]

Non so che significa allenarsi in condizioni climatiche non ottimali ma credo che un minimo di riscaldamento(inteso come stufetta..) sarebbe la cosa giusta oltre al classico riscaldamento pre-wo

[madmas]

Io uso 2 stufette da 2000 watt,in inverno le accendo 30 minuti prima dell allenamento.
Qualcosa fanno, poi dipende anche da quanto è grande e come è isolato l'ambiente da riscaldare

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[Arturo Bandini]

anche io mi alleno in una stanza separata dal resto della casa, una specie di rimessa senza termosifone, ma non ho problemi d'inverno, anzi tengo uno spiraglio di finestra aperto e, come sempre quando mi alleno, sto solo in mutande. Non si soffre il freddo allenandosi

[Fede-89]

diciamo che le stufette le avrei usate come ultimo piano.. anche perchè consumano un sacco!!

il locale non è molto isolato.. è il classico garage all'aperto, in cemento con portone in legno. 2,5x5 metri.

magari non essendo enorme, una stufetta dovrebbe fare in fretta a scaldare..

la mia preoccupazione era appunto i primi 10-20 minuti dove il corpo non si è ancora scaldato e il freddo esterno potrebbe far bloccare i muscoli.