Componiamo la Home Gym ideale, qualcuno mi aiuta?

[AlexMore]

Salve a tutti,
vorrei allestire una home gym ideale in grado di soddisfare tutte le mie necessità che sia più compatta possibile in termini di spazio, ma comunque funzionale ed utilizzabile comodamente (ad es. no macchine multifunzione che fanno tutto e non servono a niente)

Attualmente sto "arrangiando" con panca e rack della Mirafit e una Lat Machine della Finnlo che eventualmente venderei




Le mie necessità sono

Power rack o Half rack + bilanciere (petto squat military press dip etc.)
Cavi crociati
Multipress isolateral (shoulder press, chest press etc.)
Lat Machine - pulley cavi bassi
row machine seduto isolateral (forse)
biceps Curl machine
leg extension, leg curl machine
Leg press

Quello che invece assolutamente non voglio

Smith machine/multi power
Squat con macchine guidate (meglio meno peso e farlo con il bilanciere)


Per ora sarei orientato così, mancherebbe solo la leg press e la row machine da seduto è in dubbio




Attendo vostri consigli e indicazioni

[Alessandro33]

Tutto dipende dal tuo budget e dallo spazio a disposizione, al momento posso dirti che un rack, una postazione dip/trazioni, una panca inclinabile/reclinabile, bilanciere, manubri e ghisa sono più che sufficienti per allenarsi al meglio

[Grusalag]

Tutto dipende dal tuo budget e dallo spazio a disposizione, al momento posso dirti che un rack, una postazione dip/trazioni, una panca inclinabile/reclinabile, bilanciere, manubri e ghisa sono più che sufficienti per allenarsi al meglio

Concordo in pieno. Il resto, se ci sta sia in termini di spazio che di moneta, è una chicca che non guasta ma che non è indispensabile

Per curiosità : quanto ti verrebbe a costare tutta quella roba? E quanto spazio occupa?
Se hai intenzione di acquistarla vogliamo vedere le foto

[angelogrigio]

ciao scusa ma con tutta quella roba non saà mai compatta.

[AlexMore]

ciao scusa ma con tutta quella roba non saà mai compatta.

Si lo so, comunque di spazio ne ho abbastanza compatta intendevo senza acquistare attrezzi inutili

[AlexMore]

Macchina bicipiti / Tricipiti Valor Fitness

Salve a tutti,
cosa ne pensate di una macchina dedicata per l'allenamento dei bicipiti e anche dei tricipiti come questa ??

[Mario12]

Salve a tutti,
cosa ne pensate di una macchina dedicata per l'allenamento dei bicipiti e anche dei tricipiti come questa ??

Può avere sicuramente la sua utilità , anche se sinceramente è la prima volta che vedo un movimento simile per i tricipiti

[AlexMore]

Può avere sicuramente la sua utilità , anche se sinceramente è la prima volta che vedo un movimento simile per i tricipiti

Si in effetti anche io i tricipiti così non li ho mai visti allenare, anche se il concetto dovrebbe essere lo stesso ovvero quello di isolare il muscolo

[Alessandro33]

Alex, non aprire sempre 3d con nuovi macchinari, continua qua grazie

[AlexMore]

Ragazzi ho acquistato La Gymano Seated Row Machine, cosa ve ne pare ?

a breve mi arriva e vi faccio sapere

[Zanzebar]

Ma non ha pesi?

[simone4545]

Ma non ha pesi?

Si devono mettere i dischi...

Non ha il pacco pesi

[Zanzebar]

Non avevo mai visto una cosa del genere. È più efficace della row machine tipica con carrucole e pacco pesi laterale ?

[ottantino]

È la stessa cosa, solo che qua i pesi li devi caricare.

[asen]

Non avevo mai visto una cosa del genere. È più efficace della row machine tipica con carrucole e pacco pesi laterale ?

Si chiamano plate loaded, la differenza è che non sollevano il pacco pesi tramite carrucole ma sono delle leve un pò articolate