Consigli per la mia nuova home gym.

[Bojack horseman]

Salve a tutti ragazzi.
Sono un nuovo iscritto, anche se seguo il forum da tempo.
Ho 25 anni e ho praticato palestra dall'età di 16. Nel 2012 ho avuto un problema di salute piuttosto grave e ho dovuto interrompere l'attività sportiva. Da settembre, sono ritornato in palestra, per risvegliare un po' l'organismo dopo anni di inattività. Ora, vorrei acquistare l'attrezzatura basica per allenarmi a casa.
Il mio budget è di circa 450€. Vorrei farci entrare un rack, una panca e un piccolo set di pesi.
Preciso che i miei carichi sono estremamente bassi, a causa delle irreparabili conseguenze del problema di salute di cui ho sofferto.
Quindi mi limiterò agli esercizi fondamentali, da eseguire con sovraccarico ridotto ma in sicurezza e con ottima esecuzione.
Apro il topic per chiedere a voi qualche suggerimento per gli attrezzi da acquistare.

Vi ringrazio per l'attenzione e spero di ricevere il vostro aiuto!

[Grusalag]

Ciao !

Molto contento che tu abbia risolto il tuo problema di salute e che ti voglia mettere di nuovo in forma. Siamo sulla stessa barca.
Anche io ho dovuto mollare la palestra a causa di un problema di salute legato anche al lavoro (storia lunga), però ora che ho risolto voglio tornare a fare ciò che prima mi allietava le giornate : alzare ghisa !

Purtroppo, sempre per motivi lavorativi, non mi è possibile ricominciare ad andare in palestra e quindi anche io ho deciso di costruirmene una a casa. Sono ancora in cerca dato che dalle mie parti ahimè si trovano pochissime offerte, però il detto dice chi cerca trova e quindi ogni santo giorno mi faccio un giro su Subito.it per cercare di scovare qualche affare per non lasciarmelo scappare.

Ti consiglio quindi innanzitutto di cercare annunci nella tua zona proprio su Subito e vedere se sei più fortunato di me
C'è gente che vende magari in blocco dischi, bilancieri e manubri a buon prezzo con panche annesse e puoi portarti a casa tutto questo ben di dio a poco prezzo.
La spedizione per queste cose diventa invece un pò rognosetta in quanto il peso non trascurabile degli attrezzi si fa sentire ... perciò dico di cercare nella tua zona o dintorni, così poi incontri il tizio e vai a ritirare la merce di persona senza costi aggiuntivi (a parte il gasolio s'intende ).

Inoltre ti consiglio di dare una letta sia alla mia discussione : http://www.bodyweb.com/threads/44934...GYM-mi-aiutate
... che a quella del buon fede (che mi ha aiutato e mi sta ancora aiutando dandomi preziosi consigli) : http://www.bodyweb.com/threads/44745...me-gym-Help-ME!

Potresti trovare appunto preziosi consigli che possono esserti utili.

Per il resto niente...c'è la buon vecchia Decathlon che ha un buon rapporto qualità/prezzo. Potresti farti un giro sul loro sito e valutare di conseguenza.

Non so se con quel budget ci entra un rack completo (ne dubito), a meno che appunto non trovi qualche super offerta su un annuncio online...forse ti conviene orientarti verso un half-rack anche se non hai la totale sicurezza, però se ti alleni senza strafare va più che bene.

Ripeto, fatti prima un giro su Subito e vedi cosa trovi...

P.S.: a casa hai un garage dove mettere l'attrezzatura? Perchè altrimenti ti serve anche un pavimento anti-urto come nel mio caso dato che andrei a posizionare la roba in soffitta e ci sono le piastrelle a terra !

[Bojack horseman]

Ciao !

Molto contento che tu abbia risolto il tuo problema di salute e che ti voglia mettere di nuovo in forma. Siamo sulla stessa barca.
Anche io ho dovuto mollare la palestra a causa di un problema di salute legato anche al lavoro (storia lunga), però ora che ho risolto voglio tornare a fare ciò che prima mi allietava le giornate : alzare ghisa !

Purtroppo, sempre per motivi lavorativi, non mi è possibile ricominciare ad andare in palestra e quindi anche io ho deciso di costruirmene una a casa. Sono ancora in cerca dato che dalle mie parti ahimè si trovano pochissime offerte, però il detto dice chi cerca trova e quindi ogni santo giorno mi faccio un giro su Subito.it per cercare di scovare qualche affare per non lasciarmelo scappare.

Ti consiglio quindi innanzitutto di cercare annunci nella tua zona proprio su Subito e vedere se sei più fortunato di me
C'è gente che vende magari in blocco dischi, bilancieri e manubri a buon prezzo con panche annesse e puoi portarti a casa tutto questo ben di dio a poco prezzo.
La spedizione per queste cose diventa invece un pò rognosetta in quanto il peso non trascurabile degli attrezzi si fa sentire ... perciò dico di cercare nella tua zona o dintorni, così poi incontri il tizio e vai a ritirare la merce di persona senza costi aggiuntivi (a parte il gasolio s'intende ).

Inoltre ti consiglio di dare una letta sia alla mia discussione : http://www.bodyweb.com/threads/44934...GYM-mi-aiutate
... che a quella del buon fede (che mi ha aiutato e mi sta ancora aiutando dandomi preziosi consigli) : http://www.bodyweb.com/threads/44745...me-gym-Help-ME!

Potresti trovare appunto preziosi consigli che possono esserti utili.

Per il resto niente...c'è la buon vecchia Decathlon che ha un buon rapporto qualità/prezzo. Potresti farti un giro sul loro sito e valutare di conseguenza.

Non so se con quel budget ci entra un rack completo (ne dubito), a meno che appunto non trovi qualche super offerta su un annuncio online...forse ti conviene orientarti verso un half-rack anche se non hai la totale sicurezza, però se ti alleni senza strafare va più che bene.

Ripeto, fatti prima un giro su Subito e vedi cosa trovi...

P.S.: a casa hai un garage dove mettere l'attrezzatura? Perchè altrimenti ti serve anche un pavimento anti-urto come nel mio caso dato che andrei a posizionare la roba in soffitta e ci sono le piastrelle a terra !

Ti ringrazio molto per il tuo intervento, molto utile per me!
Ho letto con interesse anche il tuo topic e, tra l'altro, credo che abitiamo nella stessa zona del tacco d'Italia.

Comunque credo che mi orientero' per la coppia mezzo rack/panca più un piccolo set di pesi con bilanciere e manubri.
Quindi credo di spendere non più di 300 euro per i due attrezzi.

Fortunatamente, ho un'ampia cantina a mia completa disposizione, quindi niente problemi di spazio. Ma credo che prenderò comunque un rivestimento per preservare il pavimento da eventuali urti.

Sto monitorando I vari siti di annunci di usato e i principali siti di vendite online.

Per ora sarei molto interessato a questo: http://www.ebay.co.uk/itm/262547987605

Che ne pensi/pensate?

[Grusalag]

Ti ringrazio molto per il tuo intervento, molto utile per me!
Ho letto con interesse anche il tuo topic e, tra l'altro, credo che abitiamo nella stessa zona del tacco d'Italia.

Comunque credo che mi orientero' per la coppia mezzo rack/panca più un piccolo set di pesi con bilanciere e manubri.
Quindi credo di spendere non più di 300 euro per i due attrezzi.

Fortunatamente, ho un'ampia cantina a mia completa disposizione, quindi niente problemi di spazio. Ma credo che prenderò comunque un rivestimento per preservare il pavimento da eventuali urti.

Sto monitorando I vari siti di annunci di usato e i principali siti di vendite online.

Per ora sarei molto interessato a questo: http://www.ebay.co.uk/itm/262547987605

Che ne pensi/pensate?

Grande! Io sono di un piccolo paesino in provincia di Lecce

Per quanto riguarda il link che hai messo mi pare che il venditore non spedisce in Italia perchè se ben ricordo lo contattai anche io

[Bojack horseman]

Grande! Io sono di un piccolo paesino in provincia di Lecce

Per quanto riguarda il link che hai messo mi pare che il venditore non spedisce in Italia perchè se ben ricordo lo contattai anche io

Peccato, la coppia rack/panca che ho postato era ottima per me

[Grusalag]

Eh lo so. Comunque prova a contattarli lo stesso, non ne sono sicuro perchè al tempo gli scrissi su Ebay dato che vendeva anche lì e NON SPEDIVA, ma ora non ricordo precisamente se si tratta dallo stesso venditore. Prova.

[Grusalag]

Ciao. Come va la ricerca? Hai trovato qualcosa di interessante?

[Bojack horseman]

Ciao. Come va la ricerca? Hai trovato qualcosa di interessante?

Ciao!
Dopo giorni di ricerca, ho deciso di fare l'acquisto puntando direttamente sul nuovo, complice anche l'imminente scadenza del mio abbonamento in palestra.
In conclusione, ho preso su Amazon un mezzo rack della Hardcastle(https://www.amazon.it/gp/product/B01...?ie=UTF8&psc=1) e una panca declinabile della York(https://www.amazon.it/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1).
Per bilanciere, mabubri e ghisa mi sono affidato a Decathlon, dal loro shop online, con spedizione gratuita.
Per ora mi è arrivata soltanto la panca. L'ho montata in circa un'oretta e le prime impressioni sono buone. Molto stabile, non balla minimamente e sembra tenere bene.
Appena riceverò il rack e i pesi posterò una mini recensione, per chi fosse interessato.
Con circa 300€ ho comprato quello che mi basta per i miei allenamenti leggeri e in sicurezza.
Con calma penso che prenderò anche uno specchio e un rivestimento in gomma per il pavimento.
Ho già cuffiette Bluetooth e Spotify premium, quindi direi che non manca proprio niente!
Magari apro un topic dedicato nella sezione dedicata all'allenamento per sottoporvi la mia scheda.

[Grusalag]

Ciao!
Dopo giorni di ricerca, ho deciso di fare l'acquisto puntando direttamente sul nuovo, complice anche l'imminente scadenza del mio abbonamento in palestra.
In conclusione, ho preso su Amazon un mezzo rack della Hardcastle(https://www.amazon.it/gp/product/B01...?ie=UTF8&psc=1) e una panca declinabile della York(https://www.amazon.it/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1).
Per bilanciere, mabubri e ghisa mi sono affidato a Decathlon, dal loro shop online, con spedizione gratuita.
Per ora mi è arrivata soltanto la panca. L'ho montata in circa un'oretta e le prime impressioni sono buone. Molto stabile, non balla minimamente e sembra tenere bene.
Appena riceverò il rack e i pesi posterò una mini recensione, per chi fosse interessato.
Con circa 300€ ho comprato quello che mi basta per i miei allenamenti leggeri e in sicurezza.
Con calma penso che prenderò anche uno specchio e un rivestimento in gomma per il pavimento.
Ho già cuffiette Bluetooth e Spotify premium, quindi direi che non manca proprio niente!
Magari apro un topic dedicato nella sezione dedicata all'allenamento per sottoporvi la mia scheda.

Ottimo, sono molto contento per te.

Io non sto a niente ancora devo sistemare la stanza, ripulire tutto e fare largo. Devo aggiustare il parquet e montare il rack non appena mi arriva dato che doveva stare a casa mia già da oggi ma non so per quale motivo stanno tardando con la spedizione ... vabbè pazienza aspetterò.

Voglio vedere le foto poi della tua home-gym

Quello che ti manca è una barra per fare trazioni a sto punto. Con pochi soldi ne prendi una a muro tipo questa : https://www.amazon.it/barra-per-traz...s=barra+a+muro

P.S.: non ti nascondo che l'avevo messa da parte anche io quella panchetta York su Amazon, poi ne ho presa un altra da un tizio che vendeva anche un set di pesi, bilanciere e manubri...

[Zerios]

Complimenti per gli acquisti, l'half rack l'ho acquistato anche io e lo uso oramai da 6 mesi, mi trovo molto bene sia per lo squat che per panca piana e inclinata.
Riallacciandomi a quanto detto da Grusalag per completare tutto ciò che ti serve per una HG base dovresti prendere anche una sbarra per trazioni.
Non so se è "legale" per le leggi del forum, ma immagino non ci sia nulla di male nel dire che sto per mettere in vendita esattamente quel modello linkato sopra, che nuovo si trova a 35 euro su Amazon perchè passo a un nuovo modello più professionale. Se sei interessato mandami un PM senza problemi, sennò tra poco sarà su subito.it e kijiji

[Jackal88]

Ciao, anche io ho puntato per problemi di spazio il rack hardcastle, visto che lo prendi aspetto la mini recensione, soprattutto per sapere se e' accettabile la stabilita' con i supporti alzati al massimo per fare squat