Progetto home gym - Help ME!

[t.durden]

Probabile, tentar nn nuoce

[robybaggio10]

Probabile, tentar nn nuoce

A meno che il tizio non sia un truffatore di palestrati. Tu arrivi la'...ti porta in cantina...ti da una botta in testa...e poi...bho...pensa al peggio.

[t.durden]

Da buon palestrato eviti il colpo e poi lo gonfi come una zampogna

[fede1990]

@T.
Grazie mille....ho visto ora il link!
Mandato mail....da pisa disto circa 1h30'...potrei farci un pensierino!

Per la truffa...speriamo di no!

[t.durden]

Mail nn capisco dici a me?

[fede1990]

No scusa T.!

Io ho inviato mail alla persona dell'annuncio: ho scritto male!

[t.durden]

http://www.subito.it/sport/panca-pow...tm?xtor=AD-17-[lowerfunnel]-[lowerfunnel]-[300x250]-[Criteo]-[lowerfunnel]

Pure questa può far al casao tuo...(mi appaiono come banner) cercarvi accessorio gambe, questo è di grosseto

[fede1990]

Grazie T. per questi annunci.

L'annuncio di Pisa, purtroppo, è stato eliminato quindi credo che li abbia già, purtroppo x2, regalati.

[germanomosconi]

Bella questa discussione, sopratutto per chi si allena in HomeGYM come me
Io tempo fa mi comprai la BM 490, dove c'è un po' di tutto, gli feci delle modifiche saldando da un carrozziere dei tubi in acciaio all'esterno in quanto così avrei potuto allargare l'appoggio per il bilanciere, che quello di base a mio avviso è troppo stretto e vai male con la presa, poi addirittura invertendoli la prese diventa stretta all'interno e sono in grado di fare le DIP con sovraccarico senza problemi. Se vuoi ti faccio delle foto a questa cosa.
Mi piacerebbe escogitare un cavo che si colleghi dal lat e che continui dal basso ove c'è il foro per il leg extension, per avere un cavo basso insomma, sto ragionando sul come fare.
Purtroppo la leg extension è un po' scomoda per me che sono alto (1.87), ma allenandosi in casa senza investire follie questo è...
Avevo dei dubbi sulla sua resistenza, invece mi sono dovuto ricredere, è ottima, considera che quella volta l'ho pagata 179 euro.
Ovviamente mi sono fatto anche un piccolo rack, saldato assieme a mio padre che ha gli attrezzi, con dei tubi in acciaio, acquistati per davvero pochi soldi.
Poi bilancieri, sbarra per le trazioni, ecc, alla fine con 1-2 anni di abbonamento mi sono fatto la palestra con tutti gli ex principali...
E io sono uno di quelli che si trova meglio ad allenarsi in casa.

https://www.decathlon.it/panca-fitness-body-building-bm-490-id_8103648.html

[fede1990]

Ciao gm!
Grazie davvero per la tua testimonianza!

Io ho trovato proprio quella panca,usata ma tenuta pari al nuovo, completa di attrezza lat, scott, bilanciere lungo 180cm e 4 dischi da 5kg a 90euro: la mia idea è utilizzarla soprattutto come leg curl e leg ext ma, a questo punto, sfruttarla anche come lat machine ed impiegando anche l'attrezzo scott per variare qualche esercizio.

Io sono "alto" 165cm quindi non dovrei aver problemi, giusto?

Per invece fare panca piana e varie angolazioni, ho preso una panca domyos a sè con il rack domyos, sempre attrezzatura usata ma tenuta molto molto bene.

[t.durden]

Come lat è abbastanza scomoda, ho il modello precedente ma la struttura è uguale

[fede1990]

Mi arrangerò un pò....

[germanomosconi]

Boh io con il lat mi sono trovato bene, anche se lo uso più per tricipiti visto che preferisco fare trazioni e rematore.
L'accorgimento che ho fatto è questo, in quanto non so a voi ma i perni di appoggio del bilanciere cadono giusto dove metto la presa per la panca, così ho allargato gli appoggi:

[t.durden]

Tu sei alto x noi più bassi nn è buona neanke x i tricipiti...

[germanomosconi]

Perchè non la "allungate" mettendo una catena per la lunghezza di quanto serve?
Ovvero attaccate una catena di 20 cm con il moschettone per la lat in alto e l'altro moschettone per attaccare la sbarra, con i tricipiti lo faccio altrimenti è troppo in alto anche per me.