Progetto home gym - Help ME!

[xEyeless]

Effettivamente, dato che paghi così poco per tutta questa roba, magari un power rack ci scappa. Se non conosci un fabbro che possa fartene uno a un prezzo decente, puoi anche prenderne online. Io il mio l'ho pagato circa 400€ e andrà bene finché non inizierò a squattare 350kg
L'unica cosa è che in genere per i power rack ci vogliono i bilancieri da 200cm (220cm se vuoi stare comodo).
Poi, va be', nulla ti vieta di provare con questa attrezzatura e un domani farti un power rack e vendere quello che non usi più. Anch'io ho fatto così all'inizio.

[salvo 72]

La panca decathlon non e' stretta, anzi. Pero' e' alta.
Per il rack...pure io gli ho consigliato un power rack, che, come dici tu, dura in eterno.
Per gli stacchi pure iomi son fatto due rialzi in legno per portare il bilanciere a 22,5 cm.

Quello che ho io panca inclinabile che ormai uso solo per le croci dove venivano poggiate le scapole era 25 cm a momenti cadevo a terra , quella che mi sono fatto fare e' quasi un divano ,
Per il RAK , si siamo d'accordo a un mio amico gli ho fatto fare una modifica e ha montato i cavi per fare le croci , a costo 0.

Per i rialzi in legno , lo so che c'e ' l'hai perche' te li ho copiati tempo fa ho visto una foto della tua gym e' li ho notati.

[salvo 72]

Effettivamente, dato che paghi così poco per tutta questa roba, magari un power rack ci scappa. Se non conosci un fabbro che possa fartene uno a un prezzo decente, puoi anche prenderne online. Io il mio l'ho pagato circa 400€ e andrà bene finché non inizierò a squattare 350kg
L'unica cosa è che in genere per i power rack ci vogliono i bilancieri da 200cm (220cm se vuoi stare comodo).
Poi, va be', nulla ti vieta di provare con questa attrezzatura e un domani farti un power rack e vendere quello che non usi più. Anch'io ho fatto così all'inizio.

Il bilanciere da 2 metri da 28mm alla deca costa sui 25-30€ , non e' chissà quale spesa ,
D'accordo con te sulla stazione multifunzione oltre al RAK ovviamente , ci fai tutto il resto

[xEyeless]

Il bilanciere da 2 metri da 28mm alla deca costa sui 25-30€ , non e' chissà quale spesa ,
D'accordo con te sulla stazione multifunzione oltre al RAK ovviamente , ci fai tutto il resto

Il problema è che quelli sono 28mm, quindi i pesi da 25mm non c'entrano. Dovrebbe limarli ma è una rottura di scatole e perdono un po' di peso.
Comunque, ce ne sono anche online intorno ai 50€ (e poi c'è sempre l'opzione usato, così risparmi un po').

[robybaggio10]

Quello che ho io panca inclinabile che ormai uso solo per le croci dove venivano poggiate le scapole era 25 cm a momenti cadevo a terra , quella che mi sono fatto fare e' quasi un divano ,
Per il RAK , si siamo d'accordo a un mio amico gli ho fatto fare una modifica e ha montato i cavi per fare le croci , a costo 0.

Per i rialzi in legno , lo so che c'e ' l'hai perche' te li ho copiati tempo fa ho visto una foto della tua gym e' li ho notati.

Pure io ho i cavi sul rack.

[salvo 72]

Il problema è che quelli sono 28mm, quindi i pesi da 25mm non c'entrano. Dovrebbe limarli ma è una rottura di scatole e perdono un po' di peso.
Comunque, ce ne sono anche online intorno ai 50€ (e poi c'è sempre l'opzione usato, così risparmi un po').

Si certo , cmq in giro io ho trovato dischi solo foro 28mm

Pure io ho i cavi sul rack.

A questo mio amico gli ho fatto montare un barra in ferro orizondale sul RAK, piu' lunga dei lati di 60cm , con 2 carrucole all'estremita',
Prossimo obbiettivo 2 manubri da 30 kg , ma ancora non li trovò.

[robybaggio10]

A questo mio amico gli ho fatto montare un barra in ferro orizondale sul RAK, piu' lunga dei lati di 60cm , con 2 carrucole all'estremita',
Prossimo obbiettivo 2 manubri da 30 kg , ma ancora non li trovò.

[salvo 72]

[ATTACH]161083[/ATTACH]

Giuro ... questa non l'ho copiata da te

[robybaggio10]

Ecco il manubrio da 30 (ma anche da 50 se vuoi).

[robybaggio10]

E un giorno ti faro' vedere la pressa.

[salvo 72]

Ecco il manubrio da 30 (ma anche da 50 se vuoi).
[ATTACH]161084[/ATTACH][ATTACH]161085[/ATTACH]

Ma cosi mi costringi ha sporcarlo proprio questo 3d.

I dischi sono da 5kg? Per l'impugnatura c'ose' un tondino da 28mm? E all'estemita' come li hai bloccati ?

[salvo 72]

E un giorno ti faro' vedere la pressa.

No...maledetto

[robybaggio10]

Ma cosi mi costringi ha sporcarlo proprio questo 3d.

I dischi sono da 5kg? Per l'impugnatura c'ose' un tondino da 28mm? E all'estemita' come li hai bloccati ?

Le estremita' sono le gambe delle cucine che vendono nei brico, a cui puoi avvitare i tubi idraulici da 3/4".

[fede1990]

Weeeeeeeeeh!!!!!
Vi siete proprio sbizzarriti in mia assenza!!!!
.....avete fatto proprio bene!!!
Mi ritrovo un cell senza la possibilita di installazione di tapatalk e rimango un po fuori dagli aggiornamenti.

Belli spunti di riflessione!
Davvero interessanti e complimenti per quei manubri!!!

Concordo con tutti voi sulla questione power rack.

Al momento peró, insieme ad Ely, abbiamo deciso di predisporre l'home gym in questa maniera e, sempre se si farà x via della stanza, valuteremo piu in qua l'investimento power rack....alla fine mi dovró abituare al passaggio gym -> home gym e, per adesso, non vedo l'assenza del power rack un fattore troppo negativo.

Grandeeeeeeee salvo!!!
Macche rotto la palestra....oggi addirittura hanno portato un bilanciere olimpico con cuscinetti e piastre regolamentari...hanno detto che faranno una sorta di pedana gli stacchi....un bell'investimento x la gym che potró provare (sicuramente) fino a novembre!
Grazie mille per il servizio proposto...troppo gentile (ho visto le foto della ""tua bestia"" e sai quanta ghisa che mi trasporteresti!!!)
Ma un giorno che hai fermata obbligata a Barberino fatti sentire che ci conosciamo....un caffé te lo offro volentieri!!!

P.s.: Domani mattina butteró giu le schede da seguire da lunedi e le pubblichero sul diario....aspetto tuoi consigli!

Inviato dal mio SM-A700F utilizzando Tapatalk

[salvo 72]

Le estremita' sono le gambe delle cucine che vendono nei brico, a cui puoi avvitare i tubi idraulici da 3/4".

Ma non e' che mi potresti mandare delle foto piu' dettagliate dei manubri
Io sta cosa della cucina non l'ho capita , anche per MP.