Aiuto scelta per home gym

[Ap3ir0n]

Ciao a tutti, dato che la palestra dista un po' da casa e gli attrezzi non sono il top ho pensato di attrezzarmi da solo... Dispongo già di manubri da 2 kg + 16 kg di ghisa e di questa stazione:
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
E comoda sia per trazione che per Dip... Adesso ho un budget di 500 euro o poco più....
Vorrei prendere panca piana, bilanciere da 150 cm, porta bilanciere per squat con bilanciere da 180/220(non so cosa cambi di preciso, la differenza di prezzo è tantissima quindi se mi spiegaste meglio ve ne sarei grato), e ghisa per arrivare a 100 kg....
Le soluzioni che mi sembrano interessanti .
Pesi e bilancieri li prendo nel negozio in cui prendo il resto... Posto di entrambi panche porta bilanciere, ditemi voi esperti cosa consigliate o se conoscete di meglio...

Panca + bilanciere + 46 kg di pesi :XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Porta bilanciere:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Porta bilanciere: XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Panca:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Oltre a questo uno dei problemi riguarda i bilancieri...
prenderei questi:
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Da XXXX uno è incluso nella panca(150 cm) poi dovrei prendere o quello da 180 o l'olimpionico ma li vorrei prima capire le differenze di qualita data la grossa differenza di prezzo... Considerando che lo utilizzerei per squat e stacchi....
Grazie

[angelogrigio]

Ciao secondo me sarebbe meglio rack più panca se hai spazio

[Ap3ir0n]

E beh ma devo rientrare nei 500-550 euro con inclusa ghisa e bilanciere... Tu hai modelli da consigliare?

[salvo 72]

Ciao secondo me sarebbe meglio rack più panca se hai spazio

Quoto

E beh ma devo rientrare nei 500-550 euro con inclusa ghisa e bilanciere... Tu hai modelli da consigliare?

Se vuoi lavorare in sicurezza e spendere i soldi una volta sola ,
Prendi un RAK, se non vuoi spendere tanto ( ma dipende anche dau tuoi carichi) trovi qualcosa in rete anche con 300€, io l'ho fatto fare a un artiggiano ( non ci vuole chissa' che) e o speso 200€, utilizzando ferro 50x50x3 mm

[alex1664]

E beh ma devo rientrare nei 500-550 euro con inclusa ghisa e bilanciere... Tu hai modelli da consigliare?

Ci sono senza spendere una follia

http://zorrosport.com/it/product/power-rack-g-sport/#reviews

http://zorrosport.com/it/product/power-rack-easy/

[Ap3ir0n]

Grazie dei link... Mi spiegate tra rack e porta bilanciere cosa cambia di preciso ?

[alex1664]

il rack ha le barre di sicurezza e se cedi non ti ammazzi, inoltre hai anche la barra per le trazioni e la possibilità di inserire le dip bar in sostanza....se non hai molto spazio puoi valutare un half rack ma le barre di sicurezza sono più corte e non hai barra trazioni e dip in generale, qualcuno ha la barra trazioni

[Ap3ir0n]

Io ho già una stazione con parallele e barra trazioni... Mi serve solo uno strumento per squat e panca ....

[salvo 72]

Io ho già una stazione con parallele e barra trazioni... Mi serve solo uno strumento per squat e panca ....

Il RAK squatti in sicurezza, stessa cosa per la panca

[Ap3ir0n]

Ok, penso di prendere uno tra i 2 postati... Cosa cambia tra i 2? Mentre sulla panca e bilancieri avete consigli o vanno bene generici?

[salvo 72]

Ok, penso di prendere uno tra i 2 postati... Cosa cambia tra i 2? Mentre sulla panca e bilancieri avete consigli o vanno bene generici?

Io all'inizio ne ho presa una che si inclinasse, pero' essendo stretta dove poggia o le spalle avevo problemi di stabilita' quando facevo panca piana , prendine una che non sia tanto alta,e che sia stabile insomma, non stretta dove poggi le scapole altrimenti avrai il mio stesso problema

[Ap3ir0n]

Grazie gentilissimo... Quanti è quali bilancieri sono necessari se non chiedo troppo?

[alex1664]

Ok, penso di prendere uno tra i 2 postati... Cosa cambia tra i 2? Mentre sulla panca e bilancieri avete consigli o vanno bene generici?

Tra i due quasi nulla tranne colori e dimensioni che valuti in base al locale dove devi metterli ... La panca se sei sotto 1,80 prendila 45/46 di altezza se sei 1,80o più anche da 50 cm va bene, in sostanza i piedi devono essere ben ancorati a terra quando fai la panca...

Il bilanciere devi prenderlo in base alla larghezza del Rack che prendi, la differenza di prezzo sta nelle dimensioni e nel peso supportato.

[alex1664]

Se prendi l'accessorio per il Curl ai bicipiti prendi un bilanciere ez altrimenti io farei i bicipiti anche con lo stesso bilanciere dritto

[Ap3ir0n]

Grazie delle info, ma il bilanciere per la panca e quello per lo squat non sono diversi ? Oppure con quello dello squat posso fare panca?