Consiglio

[maxken]

Per via del tempo ho deciso di crearmi un hom gym...x iniziare cosa compro??

[Hunterboy]

ciao. Secondo me, per iniziare quindi proprio l'essenziale un rack, panca , sbarra per trazioni, bilancieri, manubri componibili e ghisa..dipende anche da quanto poi potresti spendere.

[maxken]

E tutto essenziale?

[Thomas89]

Si almeno la panca piana che puoi anche inclinare, della ghisa,almeno 60kg se sei agli inizi assoluti,un bilanciere diritto anche standard per la panca piana, manubri componibili, se la rack non puoi prendertela o non hai spazio e non sai dove metterla fà niente, anche senza rack si può allenare le gambe benissimo

[jionny]

Panca con schienale regolabile,bilanciere e due manubri componibili, non ti serve altro io sono un istruttore e mi alleno così da 2 anni, le combinazioni di esercizi sono innumerevoli, i pesi rispetto alle macchine allenano anche i muscoli stabilizzatori e rafforzano in tempi più brevi tutti i distretti muscolari, io seguo alcune persone online e a domicilio se ti serve una consulenza o una scheda contattami ciao!

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