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Sicuramente youtube e bodyweb sono un grande aiuto a patto che si sia molto autocritici verso la propria forma di esecuzione degli esercizi. Magari filmarsi e postare o confrontare i propri video di esecuzione sarebbe utile. Quando ci si allena solo, con poca esperienza, è difficile essere obiettivi. E' altrettanto vero che in molte palestre semplicemente non insegnano minimamente la giusta esecuzione....
Certo certo, io ho imparato guardando video e leggendo bodyweb. Non mi sono mai messo a chiedere nulla agli istruttori di sala, tanto per dire da me: non fare le tirate al mento perché ti distruggi le spalle anche a bassi carichi, non fare l'arco nella panca perché ti spacchi la schiena, con lo squat sempre la cintura anche solo con il bilanciere, meglio fare sempre 15 minuti di corsa prima di ogni allenamento e gli addominali prima cosi ti riscaldi... Cose cosi! Sicuramente è difficile imparare da soli ma io ho sempre fatto cosi e sono molto contento della mia preparazione, l'unica cosa è che bisogna costantemente informarsi.
Più che altro in molte palestre ci sono istruttori che non ti insegnano nulla.. danno la solita scheda uguale per tutti..
Idem da me, beh se hai già fatto un anno di palestra qualcosa sai già.. L'unica cosa che ti posso consigliare è di informarti sulle corrette esecuzioni degli esercizi e se ti puoi farti seguire da qualcuno per qualche allenamento (un amico che ne sa o un preparatore) fallo perché può solo giovare
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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