costruire in casa PULL down o pulley per tricipiti

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  • benito18
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    costruire in casa PULL down o pulley per tricipiti

    salve vorrei costruirmi in casa una pull down o pulley per allenare e strizzare i tricipiti visto che già li alleno bene con altri esercizi....l'idea è di usare 1 carrucola(anchye se con 21 credo sarebbe meglio) ma avrei bisogno di un idea di base dalla quale poter sviluppare questo piccolo progetto...ovviamente non voglio spendere molto...qualcuno saprebbe aiutarmi? grazie
  • robybaggio10
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    • Franciacorta
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    #2
    Bè...se vuoi qualcosa di super veloce ma super rustico...niente di più facile. Attacchi due bei tasselli con occhiello al soffitto (ce ne sono che tensono 350kg l'uno). Ad ogni occhiello ci attacchi un moschettone ed una carrucola con occhiello (le vendono al leroy merlin). Poi ti compri il filo di acciaio ricoperto in pvc e gli aggeggi per farci i terminali (vendono tutto al leroy merlin).
    Ad un terminale ci attacchi la maniglia apposita (o la corda)...dall'altra trovi un modo per attaccarci il peso.
    Una roba simile insomma (che tra l'altro vendono a 42 euro spedizione inclusa):
    File Allegati
    Last edited by robybaggio10; 13-10-2014, 17:09:55.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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    • Son of the Sun
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      #3
      Con 100 euro compri questa:


      Ha sia il cavo alto che quello basso, io ce l'ho e va benone
      COME SE FOSSE ANTANI
      sigpic

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      • robybaggio10
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        • Franciacorta
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        #4
        Lo trovi in Amazzonia! Hahahah!!!
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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        • benito18
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          #5
          graziee a tutti per l'aiuto, purtroppo su amazonia non trovo nulla, sapete aitarmi meglio? sec voi le due carrucole facilitano rispetto ad usare una carrucola? perchè forte avrei problemi nell'agganciare il tutto al soffitto in quanto è alto, e stavo pensando di fissare il tutto alla parete..che ne pensate?

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