Progetto Power rack

[BelvaFeroce]

[BelvaFeroce]

[BelvaFeroce]

tuttavia il bilanciere da 183 va bene....devo testarlo ma come larghezza avanzera' 2 cm ...se mi trovo bene uso questo altrimenti ne prendo uno da 213 e poi lo faccio tagliare

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la larghezza interna è 100 cm e lo spazio tra le colonne interno è 60 cm.

[BelvaFeroce]

questa è la larghezza dell'impugnatura del bilanciere...c'è dello spazio non molto ma c'è...intendo tra i fermi del rack e la battuta del bilanciere

[DoN TeO]

Wow bellissimo!!ha anche i fermo per i pesi!!! Sai se ci sono anche le barre per le DIP? Ma soprattutto come ti sembrano le carrucole?

[BelvaFeroce]

Le barre per le dip nel negozio dove ho comprato non le hanno....pero' siccome son tubi quadri di 5x5 e foro da 26 mm qualsiasi per un altro rack vanno bene...almeno penso ....comunque se hai due bilancieri e non ti scomoda scaricarli puoi usarli per fare le dip...basta metterli di traverso sulle barre di sicurezza....la lat machine ho provato un po con 10 kg e scorre bene,pero' voglio testare tutto bene quando mi mandano la panca.
Un Rack cosi' se lo avessi fatto fare ad un fabbro non mi sarebbero bastati 450 euro...ma a stare bassi...solo di tubi visto che son 5x5 per 2 mm siamo sui 100 euro....poi a fare tutto il lavoro buonanotte.....vari fermi,barre di sicurezza.......e la lat machine??

[DoN TeO]

Ok quando poi hai la panca prova a testare il tutto con dei carichi belli impegnativi per vedere se resta bello stabile!
Altra cosa
ma alla fine in € quanto costa solo il rack spedito?

[BelvaFeroce]

Solo il Rack adesso 300 euro spedito.

[angelogrigio]

[ATTACH]153735[/ATTACH]

questa è la larghezza dell'impugnatura del bilanciere...c'è dello spazio non molto ma c'è...intendo tra i fermi del rack e la battuta del bilanciere

E lo stesso problema che aveva io ho risolto mettendo due dadi per parte belli spessi prima di caricare i dischi.
Se non fai cosi Sbatti contro i Gangi!

[ottantino]

E lo stesso problema che aveva io ho risolto mettendo due dadi per parte belli spessi prima di caricare i dischi.
Se non fai cosi Sbatti contro i Gangi!

non ho ben capito quale è il problema e come l'avresti risolto, puoi spiegare meglio?

[BelvaFeroce]

Ho messo questi....prima ho fatto lo squat mi pare tutto bene

[angelogrigio]

praticamente c'è poco spazio tra il gancio e la filettatura dove vanno i dischi quindi quando lavori sotto al rack ci vai a sbattere perchè ce poco gioco

---------- Post added at 20:28:17 ---------- Previous post was at 20:27:29 ----------

Ho messo questi....prima ho fatto lo squat mi pare tutto bene [ATTACH]153753[/ATTACH]

ottimo meglio della mia situazione ma cosa è?

[BelvaFeroce]

Sono i fermi dei pesi..erano coi bilancieri ed i manubri che comprai anni e anni fa ..che io ho sostituito con le molle perchè piu' comode e veloci

---------- Post added at 22:43:10 ---------- Previous post was at 21:23:20 ----------

mah avere il rack in casa ha i suoi vantaggi..almeno per il momento...ho fatto 3 serie x10 stamani e 3x10 adesso di squat....vediamo un po se risveglio queste cosce flaccide

---------- Post added at 23:10:57 ---------- Previous post was at 22:43:10 ----------

qualcuno mi sa indicare una marca valida dell' imbottitura che normalmente si mette al bilanciere per fare lo squat? Intendo non tanto una marca ..ma un oggetto valido che veramente ammortizzi

[DoN TeO]

Alla decathlon vendono il cuscino

[ottantino]

qualcuno mi sa indicare una marca valida dell' imbottitura che normalmente si mette al bilanciere per fare lo squat? Intendo non tanto una marca ..ma un oggetto valido che veramente ammortizzi

senza imbottitura si fà....... che uomo sei??