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Ultimazione "palestra"

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    Ultimazione "palestra"

    Se ho scritto nella sezione sbagliata mi scuso in anticipo.


    Io vorrei un consiglio su cosa mi dovrebbe servire per potermi allenare da casa. Ho gia valutato a lungo ai pro e i contro, e dopo alcuni mesi di palestra son arrivato alla conclusione che per ciò che voglio io mi sarebbe più congeniale allenarmi a casa.


    Detto ciò, vi do alcune info:


    - Son quasi 180cm per 65,5 kg.
    - 26 anni.
    - Non mi interessa diventar Mr.Muscolo, semplicemente mettere un po di massa e definire.




    Cosa gia ho:


    - Panca piana abbastanza classica, con la possibilità di alzare lo schienale per potersi sedere.
    - Tapis Roulant.
    - Pesi, manubri, ecc.


    Ciò che vorrei acquistare:


    - Sacco da boxe. Se non mi diverto non mi alleno, e il sacco mi piace molto. Lo trovo anche un modo utile per scaricare ansie.


    Detto questo, voi cosa altro mi consigliate per potermi allenare in maniera decente? Stavo pensando ad un bilanciere, altro? Considerate però che lo spazio non è molto ampio, quindi ci starebbe poca altra roba.


    Se avete domande chiedete pure, grazie a tutti quelli che mi risponderanno!

    #2
    Supporto bilanciere o rack, barra trazioni, dip, panca leg exstension, leg curl... Dipende cm vuoi allenarti...

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