Consigli home gym - dips/sbarra per trazioni o anelli

[Sandrokhan]

Ciao a tutti,

Per esigenze di tempo dovrò abbandonare la palestra e riprendere ad allenarmi a casa con i vecchi attrezzi.
Attualmente ho:

• panca weider regolabile piana/inclinata con leg extension/leg curl
• un bilanciere dritto lungo 7kg
• 2 manubri a vita 2kg
• 60kg totali di dischi delle varie misure

Comprerò di sicuro:

• tappetino
• palla svizzera

Il punto cruciale riguarda:
stazione per le parallele e sbarra per trazioni "entrambe versione fai da te"
oppure
Anelli da ginnasta

Ho visto gli esercizi che si possono fare con gli anelli e sono rimasto scioccato dalla varietà di esercizi,
sembrano essere un valido sostituto della stazione per le parallele e sbarra per trazioni.

Cosa mi consigliate?

Grazie in anticipo.

[beppe pava]

Gli anelli sono ottimi, ma attento...dai video sembra una cavolata, ma ti posso assicurare che ci serve una forza incredibile...
Cmq ti consiglio di comprare più pesi...per la barra da trazioni se hai la possibilità puoi comprare quelle da attaccare al muro che non costano un'esagerazione e sono molto valide

[Vodka Lemon]

Vero, gli anelli sono molto difficili da usare!

[sv4]

iniziare da zero con gli anelli è difficile, attento a non infortunarti

[Sandrokhan]

Grazie a tutti dei consigli.
@beppe pava, infatti comprerò 4 dischi da 5kg per arrivare a 28kg per ciascuno manubrio e 87kg con il bilanciere.

Attualmente eseguo circa 4x7 Chest Dips, all'inizio dovevo essere guidato dal personal trainer.

Eseguire i dips sugli anelli è tanto più difficile?
Immagino che entrano in gioco più muscoli soprattutto il cosidetto "core".

[sv4]

entrano in gioco i muscoli stabilizzatori della spalla, che non vengono molto stimolati con l'allenamento classico fatto coi pesi