consigli su panca e rack

[Nikman]

consigli su panca e rack

Unico consiglio che veramente mi sento di darti è: risparmia ancora e non comprare porcherie per la fretta di fare, io ho fatto acquisti di cui mi son pentito per questo motivo.

ti ringrazio, ma l'attrezzatura che avrei intenzione di prendere e' cosi scadente?!


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[ScaryMonster]

Onestamente? Per me si, perché non ha senso comprare qualcosa che devi cambiare dopo un anno, poi ognuno fa quel che vuole

[Nikman]

consigli su panca e rack

Onestamente? Per me si, perché non ha senso comprare qualcosa che devi cambiare dopo un anno, poi ognuno fa quel che vuole

sai qual e' il problema? e' che la mia panca si sta "rompendo" e non posso aspettare che si rompa del tutto e purtroppo ho un budget limitato...


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[ScaryMonster]

Io ho una panca BI 460 domyos, ormai il modello è il BI 910 ma è identica, è una panca ottima e usata si trova pure a poco, non la cambierei mai ti consiglio vivamente quella. Se il tuo "problema" è il leg ext/curl ti assicuro, NON TI PERDI NIENTE! ci sono esercizi ben migliori per le gambe!

[Nikman]

consigli su panca e rack

Io ho una panca BI 460 domyos, ormai il modello è il BI 910 ma è identica, è una panca ottima e usata si trova pure a poco, non la cambierei mai ti consiglio vivamente quella. Se il tuo "problema" è il leg ext/curl ti assicuro, NON TI PERDI NIENTE! ci sono esercizi ben migliori per le gambe!

dici?? non sono molto esperto..( a parte squat/stacchi/ affondi,??)
la panca che dici tu e' separata col
porta bilancere per fare squat?

http://www.fitnessdigital.it/weider-pro-490-dc/p/10003687/

questa come ti sembra?

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[Vodka Lemon]

Vai con la panca della deca che non sbagli

[Nikman]

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Vai con la panca della deca che non sbagli

e per leg ext, leg curl??


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[Vodka Lemon]

e per leg ext, leg curl??


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Il leg ext/leg curl non sono fondamentali, possono essere usati come esercizi di rifinitura, non sono importanti come gli affondi/squat/stacchi gt. Se proprio vuoi inserire un leg curl in una scheda puoi usare un metodo semplice ma abbastanza efficace: ti sdrai con il petto rivolto sulla panca, e con i piedi afferri il manubrio sotto la panca, tenendolo ben stretto. Cosi' puoi simulare il leg curl usando un manubrio, io l'ho fatto piu' volte

[Nikman]

consigli su panca e rack

Il leg ext/leg curl non sono fondamentali, possono essere usati come esercizi di rifinitura, non sono importanti come gli affondi/squat/stacchi gt. Se proprio vuoi inserire un leg curl in una scheda puoi usare un metodo semplice ma abbastanza efficace: ti sdrai con il petto rivolto sulla panca, e con i piedi afferri il manubrio sotto la panca, tenendolo ben stretto. Cosi' puoi simulare il leg curl usando un manubrio, io l'ho fatto piu' volte

ok, grazie.
piu che altro era per variare le schede e gli ex.
cmq grazie tanto per i consigli!! ;-)


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[Vodka Lemon]

ok, grazie.
piu che altro era per variare le schede e gli ex.
cmq grazie tanto per i consigli!! ;-)


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Figurati

[robybaggio10]

Questo mi sembra un ottimo supporto per bilanciere:

http://www.amazon.it/Manubrio-Supporto-rack-per-bilanciere/dp/B004648M3I/ref=sr_1_1?m=A26U95ADU4GLI0&s=merchant-items&ie=UTF8&qid=1397634250&sr=1-1&keywords=supporto+bilanciere

Regge fino a 180 kg a sentir loro...ma sicuramente potrebbe reggerne anche 200...stannosempre un pò abbottonati su queste cose.

Questa la panca:

http://www.amazon.it/Gorilla-Sports-Panca-Multi-Flachbank/dp/B005CIXOYO/ref=sr_1_5?s=sports&ie=UTF8&qid=1397634558&sr=1-5&keywords=Gorilla+Sports

Regge fino a 220 kg...e sicuramente anche oltre...

L'accoppiata costa 170 euro...spedizione compresa...in pochissimo tempo!

[ScaryMonster]

Allora: ti consiglio di evitare come la peste le panche con il supporto incorporato, poco versatile caratteristica che io prediligo; poi perche andare a cercarsi articoli strani su quando l'accoppiata panca-half rack del deca ha decine di ottimi feedbak? io la vedo come un ottima opzione definitiva che può essere superata solo da panca e power rack come di fatti ho io.

[robybaggio10]

Allora: ti consiglio di evitare come la peste le panche con il supporto incorporato, poco versatile caratteristica che io prediligo; poi perche andare a cercarsi articoli strani su quando l'accoppiata panca-half rack del deca ha decine di ottimi feedbak? io la vedo come un ottima opzione definitiva che può essere superata solo da panca e power rack come di fatti ho io.

Bè...l'accoppiata del decathlon stà a 290 euro (160+130). Quella che ho indicato io invece 170 euro. 120 euro di differenza non sono pochi!

[Nikman]

consigli su panca e rack

ma se prendessi la panca deca e il rack di amazon??


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[robybaggio10]

ma se prendessi la panca deca e il rack di amazon??


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Si può fare...dipende dalle tue esigenze e dal budget.
La panca decathlon è un pò più lunga e un pò più larga (122x32xh52, ho misurato la mia), mentre quella di amazon è 115x25xh49. Ale il sistema di regolazione della panca decathlon (che posseggo) non mi fà impazzire. Quello della panca amazon mi sembra molto meglio. In sostanza mi pare più solida della tedesca!