Ellittiche, quale scegliere?

[alessandrocastagna]

Ciao a tutta la Community!!!

Dopo aver sofferto per anni di una patologia che mi rinchiude in casa e non mi permette di fare ne esercizio Outdoor ne recarmi ad una palestra, sono arrivato alla consapevolezza che l'unica soluzione è quella di attrezzarmi in casa. D'altro canto quando andavo in palestra l'unico strumento che utilizzavo era in ogni caso l'ellittica ma ovviamente, se voglio un esercizio efficace, devo dotarmi di una macchina seria (e per inciso, ci sono delle macchine eccezionali già da 350 euro fino a 1200).
Ho provato a contattare anche la Nordictrack che come qualità prezzo sembra essere la migliore e quindi è la marca a cui sarei orientato, ma il commerciale sembra sapere meno di me su come funzionano le loro ellittiche (mi hanno detto infatti che sotto i 3000 non esistono modelli con HRC… pazzesco!), a questo punto mi vorrei confrontare con voi per condividere i risultati delle mie ricerche ma prima di tutto apro fornendo una panoramica di quelli che sono le caratteristiche che dovrebbe avere una buona Ellittica per poter essere un valido strumento inizialmente per: Cardio e perdita di peso e poi che possa servire egregiamente per potenziamento e allenamento.

Queste le caratteristiche:

1) Budget circa 1000
2) Reale e funzionale HRC (impostando un Target del battito cardiaco, che la macchina si arrangi a far crescere o decrescere lo sforzo per fammi rimanere nella frequenza impostata)
3) iFit Compatibile (se possibile)
4) Falcata regolabile meglio se elettronicamente (sempre che esista)
5) Rampa regolabile ad incremento dell'inclinazione elettronicamente (esiste, esiste)
6) dimensioni e peso, importanti, meglio se pieghevole
7) Volano dai 15 ai 20 kg
8) Una discreta gamma di programmi (da 20 a 30) con, ovviamente, dei buoni programmi HRC

eccovi qui alcuni esempi di Ellittiche di tutto rispetto:
NordicTrack E11.0 http://www.nordictrack.it/ellittiche...rack-e110.html
BH G864 FDC20 GSC ***no link esterni a musclenutrition***
JKFitness Top Performa 3700 ***no link esterni a musclenutrition***

Attendo vostri preziosi consigli e scambi di esperienze...
Grazie grazie a tutti, buona giornata

---------- Post added 01-12-2013 at 10:08:10 ---------- Previous post was 30-11-2013 at 18:36:02 ----------

Rieccomi ad aggiornare la discussione sperando che si accenda.


Ho trovato una macchina davvero interessante e volevo condividerla con voi, di tratta di una BH Fitness e la cosa interessante, oltre ad avere tutte le caratteristiche fondamentali di una buona ellittica, ha una eccezionale interfaccia d'utilizzo con l'iPad/iPhone ecc.


Si lo so, lo so, ho alzato l'asticella del prezzo ma perché, a prima vista ne vale davvero la pena, non trovate?


ecco la bestia: http://www.bhfitness.com/home-fitness/it/fm/16/i-concept


ed ecco il video che mostra come funziona il controllo con iPad e iPhone chiamato i.Concept:

Ovviamente attendo vostre critiche perché qualche piccolo dubbio c'è sempre, ma credo di essermi avvicinato molto ad un'ottima macchina, che ne dite?


Posto qui anche la tabella comparativa dei dati, quella che dico io è fasciata di rosso e il modello per iPad/iPhone è poi rifasciato di blu.


A presto, se trovo dell'altro, posto, ciaooo

[munky]

Il tuo obiettivo quale è?

[alessandrocastagna]

Ciao Munky, i miei obbiettivi sono questi:

1) perdere peso da 111 che sono a 85 (sono alto 1.83 e sicuramente mi farò seguire da un'alimentarista/psicologa/counselor)
2) sconfiggere il problema degli attacchi di panico, sento che l'attività fisica mi potrebbe aiutare
3) ho dei dolori al colon e alcuni medici mi hanno detto di camminare per un'oretta al giorno anche per questo problema
4) essere più contento e sviluppando serotonina con attività fisica sono certo di poter evitare farmaci
5) essere in forma, ho 45 anni e se non mi metto a fare qualcosa ora, sarà sempre più difficile, lavoro troppo spesso davanti al computer e quelle volte che devo fare delle riprese video o fotografiche per lavoro, mi sembra di avere un cadavere sulle spalle...

detto questo, non voglio un attrezzo appena sufficiente, non navigo nell'oro ma so anche dare delle priorità e 1000/1500 non mi spaventano, tirerò la cinghia su cose meno importanti.

Ho un solo timore, che se una macchina mi diventa antipatica, non la uso più e allora si che sarebbe la fine, per cui cyclette, tapis roulant non li voglio nemmeno prendere in considerazione, vi prego anche di non chiedermi perché non faccio allenamento outdoor perché la storia è complessa da raccontare, io come altri, non posso allenarmi in esterno, punto.

Grazie, a presto

---------- Post added at 17:03:14 ---------- Previous post was at 16:53:59 ----------

Scusa, forse dimenticavo di dire che come target di lavoro, vorrei arrivare (un po' alla volta) ad allenarmi almeno un'oretta al giorno, poi vorrei far convinti anche i miei genitori a farsi un po' di allenamento molto soft, e se un giorno trovassi l'anima gemella…

ok, per ora fermiamoci qua

[munky]

Mi permetto di dirti che per i tuoi obiettivi l'ellittica non è la soluzione migliore. Non hai nessuna esperienza dell'allenamento con i pesi?

[alessandrocastagna]

no, ma scusa, cosa centrano i pesi per uno che deve perdere 25 kg e soffre di attacchi di panico ed è sedentario?

[munky]

no, ma scusa, cosa centrano i pesi per uno che deve perdere 25 kg e soffre di attacchi di panico ed è sedentario?

Purtroppo (o per fortuna) c'entrano tantissimo.

[alessandrocastagna]

Davvero? non avevo considerato la strada dei pesi.
Saresti così gentile di spiegarmi meglio, o indicarmi un link che me lo spieghi, di come approcciare il sistema con i pesi?
Te ne sarei molto grato in quanto devo trovare il sistema migliore.

Buona giornata

[munky]

Davvero? non avevo considerato la strada dei pesi.
Saresti così gentile di spiegarmi meglio, o indicarmi un link che me lo spieghi, di come approcciare il sistema con i pesi?
Te ne sarei molto grato in quanto devo trovare il sistema migliore.

Buona giornata

Se bastasse una spiegazione su di un forum o un link sarei felice di aiutarti, ma purtroppo l'allenamento con i pesi è molto più complesso di quanto le persone e anche molti sedicenti istruttori pensino.
Nel tuo caso penso che l'aiuto di un professionista sia l'unica soluzione qualora tu voglia intraprendere questa strada, diversamente rischi di perdere tempo, farti male o entrambe le cose...

[alessandrocastagna]

Scusami ma devo perdere peso, non fare massa! devo rinforzare il cuore, non sforzarlo!

Credo sinceramente di aver sbagliato forum...

[munky]

Scusami ma devo perdere peso, non fare massa! devo rinforzare il cuore, non sforzarlo!

Credo sinceramente di aver sbagliato forum...

Con i pesi non fai massa, la fai con l'alimentazione.
Con i pesi puoi raggiungere il tuo obiettivo, solo con un'ellittica è molto improbabile.
Con i pesi non metti in pericolo il sistema cardiocircolatorio.
Non hai sbagliato forum...non sei pronto ad avere delle risposte diverse da quello che ti aspetti.

[alessandrocastagna]

perdonami se abuso della tua pazienza, non voglio insistere per strani motivi ma solo perchè di medici ne ho sentiti poco meno di una decina, tre alimentaristi, libri e libri e giornali specialistici ne ho letti quintali e altre persone che per cultura personale mi hanno consigliato o hanno confermato il mio pensiero: per quella che è la mia situazione, di sedentario che deambula a stento, che pesa 111 kg, con i trigliceridi a 280, con il colon infiammato e il cervello mezzo andato, l'unica soluzione consigliabile è cardio a manetta... parlo di un'ora al giorno... ma i pesi?!?!? I pesi addirittura sconsigliati sempre!
Ecco perchè sono davvero esterrefatto (oltre al fatto che, come ho affermato, se poi prendo una strada che mi risulta antipatica (e far fatica non è il massimo della simpatia), mollo tutto e poi si che sono inguaiato).
Senza contare che gli attacchi di panico mi sono iniziati proprio lavorando con un personal trainer che mi aveva dato anche una dieta priva di carboidrati e mi faceva pompare come una scimmia, quando gli feci vedere lo Xanax che mi avevano prescritto in psichiatria, dopo due mesi di lavoro con lui, mi rispose: "che vuoi che sia" e mi fece vedere la scatola di Xanax che anche lui prendeva... lo avrei ucciso!!!