ez bar si o no?

[kayne92]

Salve a tutti ragazzi,

mi chiedevo se valga veramente la pena di acquistare una ez bar,alla fine ci si fa solo i bicipiti e tricipi forse (french press) ma il punto per il quale mi veniva il dubbio.
Quanto è meglio rispetto ad un bilanciere dritto al fine dell'esercizio? non basta semplicemente allenarsi con il bil. dritto e nei modi più svariati con i manubri?

grazie a tutti

[Seba96]

il bilanciere dritto mi da personalmente fastidio ai polsi sia per il curl sia per il french press. Optando invece per quello ez ( o meglio quello angolato) il dolore sparisce

[herr_nae]

anche per me vale lo stesso discorso, meno dolore ai polsi con l'EZ. poi la cosa è soggettiva quindi ti consiglio se puoi di provare e valutare te stesso

[albumino89]

kanye io ho da poco comprato l'ez bar...per la french press secondo me quello decathlon non va bene perchè la presa è troppo larga
(difatti quella che si usa in pale per i tricipiti è maggiormente angolato), lo stesso problema lo aveva posto coolproject in un suo post.
Per i curl è ottimo se hai dolori ai polsi, ma soprattutto credo che si possa usare nella panca stretta perchè i polsi sono più comodi e hai un maggiore range di movimento visto che la parte centrale "bombata" ti permette di scendere di piu e sento un maggiore reclutamente del muscolo.
Nel complesso utile ma non indispensabile...io l'ho presa perchè ne ho trovata una usata a metà prezzo
(ma di fatto è nuova dato dato che il ragazzo che l'aveva prima di me aveva dischi standard 25 perciò mai usata)

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E Comunque il curl è meglio farlo con quello diritto perchè stimola di più il capo lungo del bicipite rispetto a quello sagomato...
Difatti nonostante il dolore ai polsi il mio istruttore non voleva usassi quello sagomato

[kayne92]

Grazie Max, diciamo che il mio dubbio era legato ad eventuali movimenti particolari che potessero incentivare la crescita di alcune fibre invece che altre, in merito al dolore nessun problema