Salve a tutti,
ho 26 anni ,sono alto 188 cm e peso 87 kg.Vorrei iniziare l'allenamento a casa per "mettere a posto" un po il fisico ed aumentare la massa muscolare.
Mi servirebbe qualche consiglio su quale attrezzatura mi dovrei procurare e soprattutto dove è consigliabile(economicamente e qualitativamente) cercarla(anche online).
Spero di aver scritto nella sezione più giusta.
Grazie!
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