Leg extension/curl per panca domyos

[truss]

Ciao Ragazzi,

son fiero di presentarvi l'accessorio leg Home Made per la panca domyos!!

collaudato al momento fino a 50 Kg e nn fa una piega!

[Bc9999]

ciao, posso chiederti di mettere le foto un po' piu dettagliate o le foto di un progetto e spiegare come l'hai fatta? sarei interessato a farlo anche io...

[ScaryMonster]

Wow è esattamente quello che cercavo di fare io, ti dispiacerebbe mettere qualche info extra? grazie

[truss]

ecco

[truss]

allora l'ho fatto nel modo piu' veloce possibile.. probabilmente si puo' migliorare ..

cmq .. piastrina come da disegno allegato, foratela prima di saldarla, poi la saldate come vedete in foto sul supporto per le gambe esistente sulla panca.

poi componete l'attrezzo vero e proprio a seconda della lunghezza delle vostre leve.. occhio perche' la lunghezza 450mm e' un po' fuori misura, l'ho fatta "ad hoc" perche' volevo eseguire il leg curl a modo mio.

Quando inserite il bullone M8x50mm per collegare i due componenti abbiate la premura di inserire delle rondelle per stabilizzare il movimento tra la piastrina saldata e il legextension

[Strikeout]

.

[truss]

cominciamo dalla piastra di supporto saldata al blocca gambe della panca.

[truss]

questo invece e' l'attrezzo

---------- Post added at 09:55:49 ---------- Previous post was at 09:55:16 ----------

l'idea dei noodle e' perfetta! thx strikeout!!

[ScaryMonster]

Grazie gentilissimo solo non si vedono le ultime 2 foto caricate, scusa se scasso le balle ma mi daresti indicazioni su dove reperire i materiali?

[kayne92]

OTTIMO LAVORO! ma quindi lo hai saldato il pezzo!

---------- Post added at 04:01:22 ---------- Previous post was at 04:00:40 ----------

però mi hai fatto venire in mente un idea su come fare senza saldarlo direttamente sulla panca

[Palestra86]

Truss, che lavoro fai di preciso?

[ScaryMonster]

Up kayne potresti esporre la tua idea? sono curioso

[Bc9999]

Up kayne potresti esporre la tua idea? sono curioso

quoto in pieno!

[ScaryMonster]

Io pensavo di fissare la piastrina con dei bulloni alla panca, ben più semplice che saldare

[truss]

@kanye: si l'ho fatta saldare in ditta, puoi tranquillamente inbullonarla!

Domani vedo di capire perche nn si vedono le foto

@palestra: son ingegnere ho una ditta di impianti di aspirazione .. Quindi costruire pezzi e' semplice