Ampliare Hone gym

***munky*** · 15-11-2013, 13:38:17

Barra per le trazioni.

**dejan** · 15-11-2013, 13:52:17

barra trazioni, ghd, remoergometro, ..

**Bc9999** · 15-11-2013, 14:06:43

Ho sbagliato a scrivere, volevo scrivere stazione trazioni-dip, la barra c'è le altre due cose citate cosa sono??

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Ho anche uno stepper e una cyclette

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**dejan** · 15-11-2013, 15:20:50

ghd per allenare il core: http://www.youtube.com/watch?v=VoS8MCK53-E, remoergometro per simulare al meglio la vogata a secco: http://www.concept2.com/indoor-rower...chnique-videos, ciao

**albumino89** · 15-11-2013, 15:51:48

Una lat machine-pulley?

**Bc9999** · 15-11-2013, 16:36:10

Originariamente Scritto da dejan Visualizza Messaggio

ghd per allenare il core: http://www.youtube.com/watch?v=VoS8MCK53-E, remoergometro per simulare al meglio la vogata a secco: http://www.concept2.com/indoor-rower...chnique-videos, ciao

Bello quello del primo video, ci faccio un pensiero, come attrezzi per l'allenamento invece di pesi e massa pura ho la possibilità di usare i miei x tutto o quasi no?

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**dejan** · 15-11-2013, 18:42:23

ultimo suggerimento (poi lascio spazio ad altri utenti) se vuoi metter su massa muscolare ... potresti aggiungere alla tua HG una quadra/trap bar per fare stacchi, bye

**Bc9999** · 15-11-2013, 20:17:16

Originariamente Scritto da dejan Visualizza Messaggio

ultimo suggerimento (poi lascio spazio ad altri utenti) se vuoi metter su massa muscolare ... potresti aggiungere alla tua HG una quadra/trap bar per fare stacchi, bye

Un altra ottima idea, x ora li faccio con il bil ma si puó preventivare anche una quadra

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