Consigli su Home gym

[Tropical]

Compra una panca da 80-90 euro alla deca,una sbarra e un bilancere,per le gambe fai pistol squat,hack squat,affondi e stacchi gt e per un po sei a posto.inutile spendere troppo all'inizio.

[Narvalo]

bo...secondo me la spesa maggiore è data proprio dalla ghisa, senza la quale puoi aver tutti gli attrezzi del mondo senza poter usarli...se non puoi spendere molto, io guarderei in giro (fin quando potrai investire qualcosa) su allenamenti a corpo libero...isometrie e robe così, non sono più "leggeri" come a volte si pensa.
La postura è fondamentale anche solamente per aver una vita sana, quindi mi farei vedere, perchè i motivi possono esser molti e anche qui, gli esercizi spesso e volentieri sono a corpo libero, sfruttando il proprio peso....ad esempio per fare un circuito YTWL che aiuta molto per la postura, non hai bisogno di grandi pesi, anzi tutt'altro...

[albumino89]

cerca sull'usato si risparmia tantissimo! subito.it e la "baia" ... la ghisa la danno ad 1 euro al kg, panche a meno di 100 euro, sbarre per trazioni a 20, i bilancieri li regalano...io avevo trovato addirittura una leg press ma 100 euro ma di spedizioni veniva troppo...qual'è il tuo budget? non molto è troppo vago, spara un prezzo ;-)

[Bc9999]

Io ti consiglio di fare come ho fatto io: primo momento una panca da 80€ e un kit da 20kg di man da 45€ poi ho aggiunto un reggibilanciere e poi vari pezzi a parte come barra x trazioni, se ti alleni a casa prendi l'iron gym che è stra comoda la ghisa prendila pian pian, io ho fatto cosi e mi sono trovato bene, in 8 mesi ho una HG che si rispetti con rack panca ghisa man bilancieri barra x trazioni e dip


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[Palestra86]

budget max 200 Euro

[cesko92]

Consigli su Home gym

Panca, bilanciere, manubri, sbarra per trazioni..
Se vai di deca e roba usata dovresti starci dentro

[alex1664]

Se ti interessa la panca ne ho una professionale body-track 400kg Praticamente nuova... 100 spedita

[Palestra86]

Panca, bilanciere, manubri, sbarra per trazioni..
Se vai di deca e roba usata dovresti starci dentro

Eh no, una volta che spendo vorrei spendere bene .

[uruk]

Uruk, ho avuto modo di leggerti un pò in giro e sei veramente preparato sulle homegym, i vari attrezzi con qualità/prezzo. Gradirei ricevere i tuoi consigli. Non miro a grandi masse perchè non sono nelle condizioni di permettermela. In futuro non so.

Quoto i consigli degli altri. Poi vabbè conosco ragazzi con fisici atletici che si pompano solo con esercizi a corpo libero al parco (trazioni,dip etc). Valuta anche questa opzione

[Minervinho]

cerca sull'usato si risparmia tantissimo! subito.it e la "baia" ... la ghisa la danno ad 1 euro al kg, panche a meno di 100 euro, sbarre per trazioni a 20, i bilancieri li regalano...io avevo trovato addirittura una leg press ma 100 euro ma di spedizioni veniva troppo...qual'è il tuo budget? non molto è troppo vago, spara un prezzo ;-)

che sito è la baia???
grazie

[cesko92]

Consigli su Home gym

Ebay

[Palestra86]

Quoto i consigli degli altri. Poi vabbè conosco ragazzi con fisici atletici che si pompano solo con esercizi a corpo libero al parco (trazioni,dip etc). Valuta anche questa opzione

Uruk, sono lieto di leggerti in questo thread. Sinceramente prediligerei gli attrezzi come manubri e bilancieri. Il corpo libero si, è molto più stressante di quel che si pensa a livello psicologico. Le flessioni sono belle ma 100 al giorno e le dip fra due sedie ad es. mi piacciono. Nel mio caso poi, per tentare la ricomposizione sarebbe ideale la ghisa. Convieni con me che la ghisa è la scelta di qualità per l'allenamento del corpo.
Gli attrezzi e le macchine sono più interessanti. Esperti personal trainer concordano sull'importanza dell'allenamento con gli attrezzi e i macchinari quindi, soldi permettendo vorrei provvedere ad attrezzarmi a sufficienza non come la palestra di clabs ma nemmeno come quella dell'utente noto per la hg più attrezzata di bw.

[Hunterboy]

Ma a che punto sei? Hai acquistato qualcosa?

[uruk]

Uruk, sono lieto di leggerti in questo thread. Sinceramente prediligerei gli attrezzi come manubri e bilancieri. Il corpo libero si, è molto più stressante di quel che si pensa a livello psicologico. Le flessioni sono belle ma 100 al giorno e le dip fra due sedie ad es. mi piacciono.

allora la base è quella che ti hanno detto gli altri. Panca, barra trazioni, bilanciere, manubri, tanta ghisa.

[Palestra86]

Ma a che punto sei? Hai acquistato qualcosa?

Ho aperto questo thread per valutare. Non ho comperato nulla e mi sto guardando in giro. C'è fretta? Non voglio spendere soldi a casaccio sto ponderando bene le mie scelte.

allora la base è quella che ti hanno detto gli altri. Panca, barra trazioni, bilanciere, manubri, tanta ghisa.

Vorrei iniziare con la panca, il bilanciere e qualche manubrio partendo almeno dai 12 kg. La tua homegym è molto attrezzata al pari di quella di clabs?