Home Gym piccolo consiglio ?

[Pascolinho]

per me no, il t-bar lo puoi fare anche solo col bilanciere ... i soldi li spenderai per qualcos'altro sinceramente!

[Vodka Lemon]

Buono a sapersi grazie ^

[Denit]

Per fare T-bar sono sufficenti un bilanciere e le maniglie del pulley.

[Not.A.Number]

per me è molto più utile la quadra bar, non in sostituzione ma per variare gli stacchi

[Vodka Lemon]

per me è molto più utile la quadra bar

ehm, cos'è ?

[Pascolinho]

https://www.google.it/search?q=quadra+bar&client=ubuntu&channel=cs&oq=quadra+bar&aqs=chrome.0.69i57j69i62l3.1647j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[Vodka Lemon]

non l' avevo mai vista -_-.. e dite che lo stimolo per lo stacco è molto diverso?

[Not.A.Number]

Googlalo perché rende meglio l idea, è un bilanciere che a seconda della foto si puo chiamare quadra o hex o trap bar.
Alcuni lo usano per effettuare gli stacchi in maggior sicurezza per la schiena, per me è un ottima esercizio per variare gli stacchi, anzi una via di mezzo tra squat e stacchi.
Mentre per fare le scrollate è il top.

Io me la sono fatta fare dal fabbro con 60€ e la uso tanto.

[Vodka Lemon]

allora la inserisco nella lista acquisti per la Hg ^ ^
restando in tema stacchi.. vedo molte persone che utilizzano delle fasce sulle mani per sollevare il bilanciere, c'è più presa e quindi un esecuzione migliore con esse?

[Pascolinho]

yes, io li uso per le scrollate se no cede la presa dopo un po'. Si chiamano straps e te li puoi fare benissimo te. A mio avviso sono quasi fondamentali

[Vodka Lemon]

yes, io li uso per le scrollate se no cede la presa dopo un po'. Si chiamano straps e te li puoi fare benissimo te. A mio avviso sono quasi fondamentali

thanks!