recensione Multipress 2013 Powertec

[Sly83]

Prendila come base di partenza, ogni tre settimane variala. Oltre agli esercizi, puoi cambiare abbinamenti, pause, ripetizioni, intensita', densita'. Personalmente sto lavorando molto sul fattore intensita', con rest pause/peak contraction/tensione continua/drop set (grazie GS1 <3 ). Fantastica.

[punkettone]

un esempio della tua? cosè gs1?

[Sean]

grazie sly!

che scheda faresti con una leverage?

io pensavo:

a:

panca piana 10x10x8x8
panca inclinata 6x6x6
panca declinata 4 x4 x4
push down 12 x 12 x 12
push down una mano 6x6x6
addominali

b:
squat libero (senza peso x via dell'ernia) : 3 serie da 50
leg curl 10 x 10 x0
culf curl: 8 x8 x8
polpazzi stile squa 12 x 12 x 12

c:
lat machine avanti: 12x 12 x12
lat presa inversa (bicipiti)10 x10 x10
tirate al mento: 12 x12 x12
alzate laterali una mano cavo basso : 12x12
panca scott powertec : 10 x 10 x10 x10
curl cavo basso una mano : 30 (effetto pump) (non so se farlo invece al contrario dal cavo alto, sfruttando quindi la fase negativa=
addominali


che ne dici?

Qua si parla di tutt'altro. Apri un 3d in allenamento e posta la scheda di là.

[Sly83]

Quoto il saggio Sean, Punk meglio aprire un post in sezione in modo da avere piu' punti di vista. Il mio e' estremamente soggettivo r specifico e quindi sarebbe troppo vincolante ;-) (ps: GS e' un amico :-D )

[Marcello1988]

ciao sly
grazie mille per la recensione! mi sono convinto a comprarne uno anche io che andrà ad affiancare il mio amato rack

avrei una domanda. penso di comprare anche l'accessorio leg ext/curl tu come lo reputi ? feeling ? preme molto sul ginocchio?

[Sly83]

Ti diro' Marcello, per le mie leve e' perfetto. Tra l'altro la leg curl con le opportune regolazioni puoi farla in piedi singola. Direi che in soggetti tra i 175 e i 182 cm dovrebbe essere ideale.

---------- Post added at 09:46:20 ---------- Previous post was at 09:40:29 ----------

Ferling bello, applicando dei fori sarebbe perfetto per tutti in modo da regolare i rulli. Così in effetti sono troppo standard ;-)

[Marcello1988]

R: recensione Multipress 2013 Powertec

Ti ringrazio ancora. . Allora oggi ordino tutto
inviato dal mio galaxy s3

[mascotte]

eheh il clan powertec cresce alla fine tra multipress e levergym 2013 ho optato per quest'ultima però. assieme al rack sempre powertec e ad altre attrezzature carine (anche il leg compact sled)

farò poi una recensione di tutto

[Marcello1988]

R: recensione Multipress 2013 Powertec

Grande Sè!
Qui si fanno le cose sul serio

inviato dal mio galaxy s3

[Conan le Barbare]

tutti powertec è bravi bravi... io porto avanti fiero la bandiera body solid!!!
eheheh

[Sly83]

Scontro al vertice :-D l'ideale sarebbe avere il meglio di entrambi.

[AndryPata90]

ottima la Multipress...in futuro la valuterò...io fedele barbarian line

[Sly83]

Comunque il concetto della multipress e' banale e ovviamente migliorabile. Avendo un po' di materiale e manualita' non e' affatto difficile da ricreare. Così come ad esempio l'accessorio leg press e il dip, per starr su powertec. Purtroppo la differenza la fan sempre le leve: l'accessorio dip del 2010 l'ho dovuto modificare per renderlo effettivo, mi scocciava averlo pagato a vuoto. Guarda caso la riedizione del 2011 era ESATTAMENTE come la mia modificata.

[Marcello1988]

R: recensione Multipress 2013 Powertec

Sai sly ci avevo pensato.. ma il problema è che è difficile riprodurlo per bene. dovrebbe avere in primis una perfetta stabilità. Poi tutte le misure dovrebbero essere ben calcolate, PRECISE e non è cosa da poco!

Io dal fabbro m sono fatto fare un porta pesi.. c'ho risparmiato.. ma alla fine dondolava . Con un tappetino ed in cartone sotto ora è perfetto

Tanto vale compralo della powertec almeno si va sul sicuro (senza perdere soldi qualora il tutto risulti un fallimento xD)

inviato dal mio galaxy s3

[mascotte]

secondo me lo fanno apposta a produrlo "migliorabile". in modo da avere già qualcosa da ripresentare dopo un paio d'anni e sicuro che chi ha comprato la precedente magari "abbocchi" e lo compri

p.s. conan io sono un misto ho sia accessori powertec che bodysolid/powerline