allenamento in albergo corpo libero

[gian1804]

Ciao a tutti.
Per qualche tempo lavorerò fuori casa e sarò in giro sempre in alberghi diversi.
Pensavo di fare flessioni, addominali,trazioni, bicipiti,affondi giusto per tenermi in forma.
le trazioni le farei usando una sbarra che magari posso mettere tra due sedie e i bicipiti li farei usando dei manubri non troppo pesanti per ragioni di trasporto e che terrò in un borsone.
vorrei fare una sorta di percorso con i vari esercizi per tenere tra l altro i battiti del cuore alti.
come mi suggerite di procedere e di alternarli?
immagino che il riposo debba essere nullo tra l uno e l altro.

grazie.

[Beltrah]

Avendo il tuo solito "problema" avevo postato pure QUI
Non so se sei propenso a spender soldi per degli elastici, ma sicuramente pesano meno di un paio di manubri e ti permettono di aver infinitamente piu' carico... praticamente allenamento non troppo diverso da quello fatto in palestra, quindi questo forum pullula di suggermenti, devo solo capire quanto siano efficaci (intanto gli ho gia ordinati...), magari provo e ti faccio sapere (credo che il fattore fondamentale sia la motivazione e lo stress )