|Creazione Home Gym| Consigli|

[Dapiox]

R: |Creazione Home Gym| Consigli|

Ragazzi grazie a tutti dei consigli. Siete bravissimi e gentilissimi! Un power rack non posso acquistarlo per cause economiche. Comunque ho visto questo rack: http://pages.ebay.com/link/?nav=item...d=170977331695 Cosa ne pensate?

Inviato dal mio Sony Xperia P

[Not.A.Number]

Non sono Rack, ma cavalletti.
Piuttosto questi.

[Dapiox]

R: |Creazione Home Gym| Consigli|

Non sono Rack, ma cavalletti.
Piuttosto questi.
[ATTACH=CONFIG]133489[/ATTACH]

E questi qui hanno le barre di sicurezza? Se si come si chiamano? Grazie.

Inviato dal mio Sony Xperia P

[loredel]

queste sono barre di sicurezza, piu' piccole di queste non ci fai nulla.



Adesso devi inziare,se non hai 300-350 da spendere subito, io ti consiglio di prendere una buona panca e un paio di cavalletti semplici (da 70-80€) + ghisa e bilanciere.
Poi tra qualche mese ti compri un half rack come si deve.

[Not.A.Number]

L half rack più basilare ed "usabile" ad un prezzo accessibile è questo che costa 120€ + ss, il resto solo giocatttolini.
Nel Home gym per esperienza personale tutte le volte che ho risparmiato mi sono pentito, meglio aspettare e fare una spesa migliore.
In questo campo la roba economica è di pessima qualità e non dura molto.

queste sono barre di sicurezza, piu' piccole di queste non ci fai nulla.


Adesso devi inziare,se non hai 300-350 da spendere subito, io ti consiglio di prendere una buona panca e un paio di cavalletti semplici (da 70-80€) + ghisa e bilanciere.
Poi tra qualche mese ti compri un half rack come si deve.

D' accordissimo.

[Dapiox]

R: |Creazione Home Gym| Consigli|

[ATTACH=CONFIG]133493[/ATTACH]
L half rack più basilare ed "usabile" ad un prezzo accessibile è questo che costa 120€ + ss, il resto solo giocatttolini.
Nel Home gym per esperienza personale tutte le volte che ho risparmiato mi sono pentito, meglio aspettare e fare una spesa migliore.
In questo campo la roba economica è di pessima qualità e non dura molto.


D' accordissimo.

Ho capito! Quindi prendo la panca + questo Rack che hai linkato, mentre l'utente precedente parlava di cavalletti ovvero?

Inviato dal mio Sony Xperia P

---------- Post added at 14:32:44 ---------- Previous post was at 13:24:49 ----------

100 kg di pesi a 120 euro usati è un buon prezzo?

Inviato dal mio Sony Xperia P

[KKMeph]

250 euro per tutto?

Secondo me, se uno vuole mettere su qualche muscoletto, la panca non serve. Nemmeno il rack.

Assolutamente necessari: sbarra e bilanciere. Assolutamente.

Le gambe le si fanno con stacchi e front squat (girata + front squat). E poi pistol in tutte le salse.
La parte alta si fa a forza di stacchi, rematori, trazioni, military press, flessioni ad un braccio, handstand push up, ma sopratutto one arm push up e MUSCLE UP
Il core con isometrie alla sbarra, dragon fly, e roll con il bilanciere

Con un bilanciere e un quintalino e qualcosa di chili (vista la tua giovane età e perciò inesperienza) + una sbarra per le trazioni o qualcosa dove appendersi sei a posto.


OPPURE 2kb da 32 e le impari a gestire pian piano

[Dapiox]

R: |Creazione Home Gym| Consigli|

250 euro per tutto?

Secondo me, se uno vuole mettere su qualche muscoletto, la panca non serve. Nemmeno il rack.

Assolutamente necessari: sbarra e bilanciere. Assolutamente.

Le gambe le si fanno con stacchi e front squat (girata + front squat). E poi pistol in tutte le salse.
La parte alta si fa a forza di stacchi, rematori, trazioni, military press, flessioni ad un braccio, handstand push up, ma sopratutto one arm push up e MUSCLE UP
Il core con isometrie alla sbarra, dragon fly, e roll con il bilanciere

Con un bilanciere e un quintalino e qualcosa di chili (vista la tua giovane età e perciò inesperienza) + una sbarra per le trazioni o qualcosa dove appendersi sei a posto.


OPPURE 2kb da 32 e le impari a gestire pian piano

Ho aumentato il mio budget! Aspetterò di avere i soldi e poi comprerò il tutto. Ma 100 kg usati a 120 euro è un buon prezzo?

Inviato dal mio Sony Xperia P

[loredel]

250 euro per tutto?

Secondo me, se uno vuole mettere su qualche muscoletto, la panca non serve. Nemmeno il rack.

Assolutamente necessari: sbarra e bilanciere. Assolutamente.

Le gambe le si fanno con stacchi e front squat (girata + front squat). E poi pistol in tutte le salse.
La parte alta si fa a forza di stacchi, rematori, trazioni, military press, flessioni ad un braccio, handstand push up, ma sopratutto one arm push up e MUSCLE UP
Il core con isometrie alla sbarra, dragon fly, e roll con il bilanciere

Con un bilanciere e un quintalino e qualcosa di chili (vista la tua giovane età e perciò inesperienza) + una sbarra per le trazioni o qualcosa dove appendersi sei a posto.


OPPURE 2kb da 32 e le impari a gestire pian piano

scherzi???

in generale 100 kg a 120 è un buon affare, ma dipende dal tipo dischi,la loro condizione etc...

[Dapiox]

R: |Creazione Home Gym| Consigli|

scherzi???

in generale 100 kg a 120 è un buon affare, ma dipende dal tipo dischi,la loro condizione etc...

Sono in ghisa e tenuti bene, mi fa 0.9 €/kg però + la spedizione 33,5€ viene 120€.
Quindi ricapitalindo prendo questa panca: http://pages.ebay.com/link/?nav=item...d=160808199912 e questi cavalletti: http://pages.ebay.com/link/?nav=item...d=181013742432 Che dite?
Inviato dal mio Sony Xperia P

[KKMeph]

No non scherzo. Si può fare tutto per bene anche senza panca. Dips, push up vari, dips alla sbarra, floor press come dio comanda. No, se uno ha un budget ristretto, può fare a meno della panca.

Io sono 2 anni che non faccio bench press in senso standard. Eppure il petto c'è, e non mi alleno per fini di BB.

[Dapiox]

R: |Creazione Home Gym| Consigli|

No non scherzo. Si può fare tutto per bene anche senza panca. Dips, push up vari, dips alla sbarra, floor press come dio comanda. No, se uno ha un budget ristretto, può fare a meno della panca.

Io sono 2 anni che non faccio bench press in senso standard. Eppure il petto c'è, e non mi alleno per fini di BB.

Si però sì è molto limitati...

Inviato dal mio Sony Xperia P

[KKMeph]

Si?

Io conosco tipo 30 varianti di tipologia di pushup.

Ma comunque se puoi, prendi la panca. Io, personalmente, se dovessi scegliere fra una panca e che so, una pedana oppure dischi di ghisa oppure una kb non ci penserei 2 volte. Ma ripeto, io.

[Dapiox]

Sono in ghisa e tenuti bene, mi fa 0.9 €/kg però + la spedizione 33,5€ viene 120€.
Quindi ricapitalindo prendo questa panca: http://pages.ebay.com/link/?nav=item...d=160808199912 e questi cavalletti: http://pages.ebay.com/link/?nav=item...d=181013742432 Che dite?
Inviato dal mio Sony Xperia P

Per ora rispondete a questo messaggio xD

[met91]

un kettleber piu utile di una panca non scherziamo dai le cose basilari sono panca manubri e bilancere se un non riesci a comprarsele cosa che non credo
puo benissimo iscriversi in una commerciale