attrezzature da comprare

**elpaiazo** · 13-01-2013, 18:13:15

Io ho ordinato il power cage della barbarian con lat tower,dagli un occhiata è il post sotto il tuo.

**Light Weight** · 13-01-2013, 22:14:25

se il bilanciere e da 2 m e i manubri sono componibili sei apposto, la ghisa che ci vuole dipende dai tuoi carichi poi per il power rack per quanto mi riguarda allenandomi a casa da solo voglio la sicurezza quindi meglio uno solido magari anche con la barra per le trazioni dovresti essere a posto.

**JR1987** · 14-01-2013, 00:09:59

pensavo ai cavi crossover... mi sembravano utili per fare tantissimi esercizi ma costano una tombola e ci vuole anche parecchio spazio...

secondo voi sono utili per quello che costano?

**Light Weight** · 14-01-2013, 00:56:59

secondo me sono superflui

**Wars** · 14-01-2013, 16:09:31

A mio avviso sarebbe sufficiente, come ti diceva anche Light Weight, un rack fatto bene con la sua lat, così sei a posto, ovviamente anche un po di ghisa in più e, consiglio personale, qualche manubrio in più, per non dover sempre stare a caricare e scaricare mentre ti alleni.

**CoolProject** · 14-01-2013, 18:39:58

per prima cosa un buon rack robusto con lat machine/pulley, una panca ( sceglila bene prima di comprare, l'altezza della panca non deve superare i 45cm e lo schienale deve essere largo almeno 28/30cm ) manubri, ghisa e bilancieri
poi se hai altri soldi da spendere per implementare la tua home gym non ti dico che un sistema cavi è inutile.. ci puoi fare molti esercizi e grazie ad esso puoi variare di più i tuoi allenamenti ( soprattutto se ti alleni in monofrequenza )
una buona spesa può essere anche una leg press/hack squat.. ma queste cose vengono sempre dopo il rack!

***uruk*** · 14-01-2013, 19:22:38

Secondo me serve solo lo stretto indispensabile. Questo ti farà risparmiare un po' di soldi che potrai destinare ad altro. Dovessi oggi resettare la mia homegym opterei probabilmente per l'opzione:
- mezzo rack (es. http://www.barbarian-line.com/en/bb-9043.htm )
- panca incl/decl. robusta
- bil. lungo+ bil corto o ez + 2manubri + dischi.
Semplice ed efficace.
Lo scopo dell'home gym è "fisicarsi" e divertirsi no? Per quanto mi riguarda questo è più che sufficiente.
Occupa poco spazio, spendi lo stretto necessario ed hai l'armamentario necessario per costruirti o migliorare il fisico.
Il resto lo trovo superfluo... anche se io stesso ho preso l'aggancio lat/pulley per "noia"... e lo uso poco e niente.
Quindi, imho, da "amico", valuta bene cosa prendere ora, fai un acquisto il più possibile definitivo di buona qualità, non prendere inutili gabbie da elefanti che reggono 1000kg, compra lo stretto necessario

**CoolProject** · 14-01-2013, 20:05:27

ovviamente prima serve il necessario.. ma dopo aver comprato questo, a mio avviso se una persona ha la disponibilità economica, ha una grandissima passione per questo sport e vuole spendere i soldi per implementare la sua home gym invece di usarli per " altre " cose non capisco perchè non farlo.. la home gym di wars è un grande esempio per tutto il forum.

***uruk*** · 14-01-2013, 22:39:09

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ovviamente prima serve il necessario.. ma dopo aver comprato questo, a mio avviso se una persona ha la disponibilità economica, ha una grandissima passione per questo sport e vuole spendere i soldi per implementare la sua home gym invece di usarli per " altre " cose non capisco perchè non farlo.. la home gym di wars è un grande esempio per tutto il forum.

Chiaro, è tutta una questione di priorità. Forse non ho questa grande passione per i pesi e preferisco avere lo stretto necessario per pomparmi e poi spendere quei soldi in altro.
Se posso raggiungere 100 spendendo 10 perchè devo spendere 100? E' solo una mia personale riflessione...

**JR1987** · 15-01-2013, 00:10:50

Stò facendo dei giri per vedere dei power rack decenti online possibilimente integrati con la lat ad un prezzo non proibitivo

Altrimenti chiamo il mio amico (purtroppo attualmente disoccupato) che ha fatto per una vita il fabbro

***the_drifter*** · 15-01-2013, 13:27:17

opinione personalissima eh:
ha veramente un senso farsi un homegym attrezzata di tutto e di più, spendendo cifre astronomiche che superano il cumulativo di anni e anni di abbonamenti in una palestra commerciale? (che magari ha PIU' attrezzatura della tua?).

per carità, io son di parte in quanto seguace di crossfit, functional e raw, quindi x me macchine, cavi e MP servono manco per appoggiarci l'asciugamano, dato che non lo uso...

quindi, secondo me un cable cross in una HG è una boiata, sono d'accordo con uruk, a quel punto meglio investire sulla qualità della roba essenziale e indispensabile (rack, barre, ghisa, una stazione cavi minimale e poco altro)

**JR1987** · 15-01-2013, 14:24:10

si anche io sono daccordo con te ammeno che uno non ha proprio una passione grande o magari non ha tempo di andare in pale o magari non gli piace allenarsi tra i bimbominkia cresciuti solo d'età!

***uruk*** · 15-01-2013, 15:03:35

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

opinione personalissima eh:
ha veramente un senso farsi un homegym attrezzata di tutto e di più, spendendo cifre astronomiche che superano il cumulativo di anni e anni di abbonamenti in una palestra commerciale? (che magari ha PIU' attrezzatura della tua?).

per carità, io son di parte in quanto seguace di crossfit, functional e raw, quindi x me macchine, cavi e MP servono manco per appoggiarci l'asciugamano, dato che non lo uso...

quindi, secondo me un cable cross in una HG è una boiata, sono d'accordo con uruk, a quel punto meglio investire sulla qualità della roba essenziale e indispensabile (rack, barre, ghisa, una stazione cavi minimale e poco altro)

Assoultamente d'accordo con te amico.
Avere soldi non vuol dire doverli per forza "buttare"! Come ho scritto dall'altra parte, uno con i propri soldi può fare quello che vuole, ma lo spirito con cui entro in questa sezione è quello di riuscire ad aiutare un neofita ad orientarsi in questo mondo, come 5 anni fa facevano con noi i big yashiro,the cousin etc..
Per "farti il fisico" basta l'indispensabile e non occorre la super marca costosa con barre a prova di 500kg (anche perchè tanto non li solleverai MAI e ti ritroverai una gabbia a prova di elefante con un fisico - spesso -da topolino, il che stonerebbe parecchio

) o cavi, cavetti, carrucole.
Da yashiro a sly ho visto fisici superbi allenarsi con rack fatti dal fabbro o panche da grande magazzino... e molti con gabbie da T-rex pesare 70kg vestiti e bagnati.
Per questo consiglio sempre lo stretto necessario, per non cadere nell'errore (comune eh, sono il primo che anni fa voleva cambiare tutto in qualche gabbia per rinoceronti), di pensare gabbia da dinosauro supercostosa uguale gran fisico. No, sbagliato.
Spendi il giusto, prendi roba di buona qualità, non esagerare perchè dubito tu sia un PL che spanca 200kg in stripping, e con i soldi che ti avanzano prenditi altro (anche relativo al BB dico...alimenti,integratori,etc).