Consiglio per macchinario per allenamento

[Santa Claus]

Ciao a tutti , sono nuovo e vorrei avere un consiglio dai più esperti: ho bisogno di sviluppare quadricipiti, glutei e bicipiti femorali, visto che li sono piuttosto gracile rispetto al resto del corpo. Siccome vorrei esercitarmi in casa, chiedo se conoscete alcuni macchinari per uso domestico da poter impiegare per l'allenamento di questi muscoli. Se il prezzo è contenuto sarebbe meglio. Grazie mille .

[alex1664]

Per iniziare va bene

http://item.mobileweb.ebay.it/viewitem?itemId=251171213273&index=14&nav=SEARCH&nid=85584611149

[Senpai]

Messaggio di moderazione !

Per iniziare va bene
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Siamo al limite del regolamento , attenzione !
Esiste l'apposita sezione per gestire la privata compravendita di articoli.

[Santa Claus]

Per iniziare va bene
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Grazie !
Ma su che muscoli mi fa lavorare quell'attrezzatura di preciso ? Io in particolare vorrei potenziare quadricipiti, bicipiti femorali e glutei
Ho modificato il primo post per spiegare meglio i muscoli che vorrei sviluppare

[Senpai]

Grazie !
Ma su che muscoli mi fa lavorare quell'attrezzatura di preciso ? Io in particolare vorrei potenziare quadricipiti, bicipiti femorali e glutei
Ho modificato il primo post per spiegare meglio i muscoli che vorrei sviluppare

Comprati un rack o un mezzo rack , un bilanciere , della ghisa , così puoi squattare e staccare , e non solo !

[munky]

Per bicipiti femorali e glutei...la glute ham raise non ha rivali...